减少热量的饮食策略.pptxVIP

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减少热量的饮食策略现状分析：我们的热量摄入，为何悄悄”超标”了？问题识别：热量过剩，不只是胖这么简单科学评估：你的热量缺口，到底有多大？方案制定：科学减热的”四大核心策略”实施指导：从”计划”到”习惯”的关键步骤效果监测：用数据说话，避免盲目焦虑总结提升：减热的终极目标是”健康生活方式”

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现状分析：我们的热量摄入，为何悄悄”超标”了？PARTTWO

走在街头，奶茶店的排队队伍总能绕半条街；写字楼的午休时间，外卖小哥的电动车此起彼伏

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