运动技能模块12武术运动.pdfVIP

第十二章

武术运动

体育休闲模块

目录

武术运动概述

Ø武术起源于我国古代的生产劳动。

Ø武术发展于封建社会时期。

Ø到了近代，武术逐步成为中国近代体育的

有机组成部分。

Ø1928年，中央国术馆在南京成立。

Ø1936年中国武术队赴柏林奥运会参加表演

从此武术运动在国际范围内传播开来。

Ø1958年中国武术协会成立。

Ø1990年，武术首次被列入第十一届亚运会

比赛项目。

Ø1994年，国际武联被世界单项体育联合会

正式接纳，从而进一步确立了武术比赛的国

际体育地位。

Ø2008年，武术成为奥运会的表演项目，为

武术运动的进一步发展奠定了基础。

++

广泛的适应性攻防技击性内外合一，形神兼备

内容丰富，形式多样，不受武术运动的表现形式有两种：武术运动对内能够理脏腑、

年龄、性别、体质、季节和徒手和器械的攻防动作，如理经脉和调精神；对外能够

场地等的限制踢、打、摔、拿和扎等。利关节、强筋骨和壮体魄

使人的身心得到全面的锻炼。

初级剑术

预备势：直立提肘。

身体正直并步站立沉气敛神集中注意力准备

练习如图12-1（a）所示。注意在整套练习中都要保

持正直的身形。

持剑直立两肘上提右手握成剑指（剑指：食指和

中指伸直并拢无名指和小指屈向手心拇指压在无

名指的指甲上）两肩松沉上身微挺胸、收腹两

膝挺直，目向左平视，如图12-1（b）所示。

要求与要点：收腹、挺胸、沉肩、下颚微收。

右脚向右上一步成右弓步，同时左手持身体向左转体180°成左弓步；同时左手

剑经体前向右弧形上摆至与肩同高，右持剑经上向右绕环至体侧，右剑指经右

手剑指收于腰侧；目视前方，如图12-2耳侧前伸指出，拇指一侧向上；目视前

（a）所示。方，如图12-2（b）所示。

要求与要点：左手的动作要连贯，运动路线要构成一个圆。

l左臂屈肘上提经右掌心向前穿出拇指一侧向下

上体后转成右弓步；同时右剑指经胸前右指目

视右指，如图12-3所示。

l要求与要点：两臂前后平举，剑脊紧贴左臂。

l左脚收半步成左虚步同时两臂屈肘右手接握

剑柄于胸前，目视前方，如图12-4所示。

l要求与要点：两手在胸前交接剑的动作与虚步要

同时完成。

l向左转体90°下蹲成歇步同时右手握剑向前

下刺力达剑尖左臂后伸成剑指拇指一侧向

上；目视剑尖，如图12-5所示