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心理健康教育：心理适应能力培训课件.pptx

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    第一章心理健康教育的必要性：适应能力的时代呼唤第二章心理适应能力的构成要素：多维度的能力框架第三章认知灵活性训练：思维转换的实用策略第四章压力应对策略：从高压到高韧的转化第五章人际效能训练：社交适应的心理学基础第六章心理适应能力的终身发展：持续进化的能力模型

    01第一章心理健康教育的必要性：适应能力的时代呼唤

    第1页：引言：现代社会的挑战与心理适应的紧迫性在全球化的浪潮中，现代社会正经历着前所未有的变革。科技发展、经济转型、文化碰撞等多重因素交织，使得个体的生活节奏加快，心理压力增大。据世界卫生组织（WHO）发布的最新数据，全球范围内约有3亿人患有抑郁症，这一数字在过去的十年中增

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