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中医针灸常用穴位实操宝典

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中医针灸常用穴位实操宝典

针灸，作为中医学的瑰宝，其核心在于通过针刺或艾灸人体特定的穴位，以疏通经络、调和气血、平衡阴阳，从而达到防治疾病的目的。掌握常用穴位的定位与基本应用，是学习针灸的基础，也是实践操作的关键。本宝典旨在为针灸学习者及爱好者提供一份专业、严谨且实用的常用穴位实操指南，助力大家在实践中精准取穴，安全有效地运用针灸疗法。

一、头面部常用穴位

头面部穴位多与头面五官及神志疾病相关，取穴时需注意避开重要血管和神经。

1.百会(GV20)

*标准定位：在头部，前发际正中直上五寸，或两耳尖连线的中点处。

*简便取穴：两耳尖连线与头顶正中线交点处即是。

*主治：头痛、眩晕、失眠、健忘、脱肛、子宫脱垂等。

*刺灸法：平刺0.5-0.8寸，可灸。针刺时若有酸胀感向四周扩散为佳。

2.风池(GB20)

*标准定位：在颈后区，枕骨之下，胸锁乳突肌上端与斜方肌上端之间的凹陷中。

*简便取穴：后头骨下两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平。

*主治：头痛、眩晕、颈项强痛、目赤肿痛、耳鸣耳聋、感冒等。

*刺灸法：向鼻尖方向斜刺0.8-1.2寸，不可深刺，以免伤及延髓。可灸。

3.太阳(EX-HN5)

*标准定位：在头部，眉梢与目外眦之间，向后约一横指的凹陷中。

*简便取穴：外眼角与眉梢连线中点向后一横指凹陷处。

*主治：头痛、目疾（如目赤肿痛、迎风流泪）、面瘫等。

*刺灸法：直刺或斜刺0.3-0.5寸，或点刺出血。可灸。

4.印堂(EX-HN3)

*标准定位：在头部，两眉毛内侧端中间的凹陷中。

*简便取穴：两眉头连线的中点处。

*主治：头痛、眩晕、鼻渊、失眠、小儿惊风等。

*刺灸法：提捏局部皮肤，向下平刺0.3-0.5寸。可灸。

二、胸腹部常用穴位

胸腹部穴位多与内脏功能相关，针刺时应注意深度，孕妇尤其要谨慎。

1.中脘(CV12)

*标准定位：在上腹部，脐中上四寸，前正中线上。

*简便取穴：肚脐与胸骨下端剑突连线的中点处。

*主治：胃痛、腹胀、呕吐、泄泻、黄疸、失眠等脾胃相关疾病。

*刺灸法：直刺1-1.5寸。可灸，为强壮要穴。

2.关元(CV4)

*标准定位：在下腹部，脐中下三寸，前正中线上。

*简便取穴：肚脐下四横指（以患者本人手指为准）处。

*主治：腹痛、泄泻、小便不利、遗尿、阳痿、遗精、月经不调、宫寒不孕等。为保健要穴。

*刺灸法：直刺1-1.5寸，孕妇慎用。可灸。

3.气海(CV6)

*标准定位：在下腹部，脐中下一寸五分，前正中线上。

*简便取穴：肚脐下两横指处。

*主治：腹痛、泄泻、便秘、遗尿、疝气、月经不调、产后恶露不止、虚劳羸瘦等。亦为保健要穴。

*刺灸法：直刺1-1.5寸。可灸。

三、腰背部常用穴位

腰背部穴位多与脊柱及相关脏腑疾病相关，艾灸此处穴位常能收到良好效果。

1.肾俞(BL23)

*标准定位：在脊柱区，第2腰椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。

*简便取穴：两腰眼处，约与肚脐相平的腰椎旁开两横指。

*主治：腰痛、腰膝酸软、耳鸣耳聋、遗精、阳痿、遗尿、月经不调、水肿等肾虚诸证。

*刺灸法：直刺0.8-1.2寸。可灸，常用艾灸保健。

2.大肠俞(BL25)

*标准定位：在脊柱区，第4腰椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。

*简便取穴：两侧髂嵴高点连线平第4腰椎棘突，旁开两横指。

*主治：腰痛、腹胀、泄泻、便秘等。

*刺灸法：直刺0.8-1.2寸。可灸。

3.命门(GV4)

*标准定位：在脊柱区，第2腰椎棘突下凹陷中，后正中线上。

*简便取穴：与肚脐相对的腰椎棘突下凹陷处。

*主治：腰痛、下肢痿痹、遗精、阳痿、月经不调、宫寒不孕、泄泻等。为培元固本之要穴。

*刺灸法：直刺0.5-1寸。可灸。

四、四肢部常用穴位

四肢部穴位是针灸临床应用最广的部位，疗效确切，取穴相对方便。

1.合谷(LI4)-面口合谷收

*标准定位：在手背，第2掌骨桡侧的中点处。

*简便取穴：虎口交叉，一手拇指指尖按在另一手虎口处，指尖下即是。

*主治：头痛、目赤肿痛、牙痛、鼻衄、口眼歪斜、咽喉肿痛、发热恶寒等头面五官及外感病证。

*刺灸法：直刺0.5-1寸。孕妇慎用。

2.内关(PC6)-心胸内关谋

*标准定位：在前臂前区，腕掌侧远端横纹上两寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

*简便取穴：腕横纹上三横指，两筋（掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱）之间。

*主治：心痛、心悸、胸闷、胃痛、呕吐、呃逆、失眠、