抗疲劳饮食的实施方.pptxVIP

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添加文档标题;;添加章节标题;现状分析:当代人疲劳的「饮食困境」;现状分析:当代人疲劳的「饮食困境」;问题识别:那些悄悄「偷走」精力的饮食误区;问题识别:那些悄悄「偷走」精力的饮食误区;;「情绪化」饮食:用食物缓解压力,却陷入恶性循环;;「缺水」隐患:细胞「干渴」影响代谢;科学评估:找到你的「疲劳饮食根源」;;疲劳程度评估:用「主观+客观」法定位问题;饮食现状评估:用「24小时回顾法+频率调查」;;方案制定:分类型精准干预的饮食策略;方案制定:分类型精准干预的饮食策略;;;营养素缺乏型:「精准补充+协同吸收」饮食法;;

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