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第一章压力管理的必要性：从数据到现实第二章压力源识别：职场压力的五大类型第三章压力反应评估：量化你的压力水平第四章压力应对策略：从理论到实践第五章压力管理工具箱：实用技巧与资源第六章压力管理实施：从个人到组织的推进策略
01第一章压力管理的必要性：从数据到现实
第1页：压力现状：职场人的隐形负担全球职场压力数据揭示全球范围内职场压力的普遍性和严重性某跨国公司离职率分析分析压力过成为离职的主要原因中国商业银行柜员疲劳症状展示高压岗位员工的慢性疲劳症状世界卫生组织报告揭示压力导致的职业倦怠经济损失
第2页：压力的生理反应：身体的警示信号肾上腺素与皮质醇分泌分析压力状态下的生理反应机制
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