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维生素D能否帮助减肥
维生素D会通过多种途径参与脂肪的代谢，能够调节脂肪细胞的生成和分化，从而影响脂肪组织的代谢活动。当维生素D明显缺乏时，脂肪就会在体内累积。人体内有一种叫“瘦素”的激素，可以让人产生饱腹感，从而减少食物摄入。维生素D可以有效促成瘦素的合成，所以肥胖者可以检测一下体内的维生素D水平，并在医生的指导下适当补充。但补充维生素D对减肥效果起不了绝对性作用，一定不能盲目服用。若短期内大量服用或长期超量服用维生素D，可导致肠胃功能受损、引发高钙血症等。
摘自《扬子晚报》
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