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体育锻炼对高中生焦虑、抑郁情绪的干预研究论文

**摘要**

当前高中生群体面临学业压力、人际交往等多重挑战，焦虑、抑郁情绪检出率逐年攀升，对其身心健康与全面发展构成严重威胁。本研究聚焦体育锻炼对高中生焦虑、抑郁情绪的干预效果，通过文献分析、实验研究等方法，探讨体育锻炼的生理-心理双路径作用机制。结果表明，规律体育锻炼能有效降低焦虑、抑郁水平，改善情绪状态，提升心理韧性。研究为高中校园心理健康教育提供实践参考，强调将体育锻炼纳入情绪管理干预体系的重要性。

**关键词**：高中生；体育锻炼；焦虑情绪；抑郁情绪；干预研究

一、背景分析

（一）高中生焦虑抑郁情绪的现状及危害

1.**流行病学现状：情