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情绪控制培训课程[1].pptx

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    情绪控制的重要性：从职场压力到个人幸福情绪触发机制：识别你的情绪雷区压力管理进阶：应对极端情绪危机情绪韧性培养：建立可持续的情绪控制系统情绪控制终极实践：从自我到团队的系统升级情绪控制实践指南：从理论到行动的完整方案

    01情绪控制的重要性：从职场压力到个人幸福

    情绪失控的职场悲剧职场情绪失控的连锁反应团队士气崩溃→项目失败→个人职业发展受阻心理学研究支持情绪失控对职业成就的长期负面影响情绪失控的隐性成本医疗费用增加、社交隔离、家庭关系恶化

    情绪控制与个人幸福的关系情绪控制能力与职业适应、社会融入的关系情绪管理能力对生活满意度、工作满意度的影响情绪管理能力与长期幸福感的关系家庭、朋友、同事关系中

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