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抗抑郁饮食的选择.pptxVIP

抗抑郁饮食的选择.pptx

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    科学评估：你的饮食“情绪评分”是多少？问题识别：那些“吃掉快乐”的饮食误区现状分析：当情绪与餐桌产生联结抗抑郁饮食的选择实施指导：从“知道”到“做到”的关键步骤方案制定：构建“快乐食物金字塔”总结提升：让饮食成为终身的情绪管理工具效果监测：如何判断饮食调整是否有效？

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    现状分析：当情绪与餐桌产生联结章节副标题02

    现状分析：当情绪与餐桌产生联结走在都市的写字楼里，常能看到这样的场景：加班到深夜的年轻人捧着泡面当夜宵，午休时间的白领们围坐在一起分食奶茶蛋糕，周末宅家的姑娘靠薯片和可乐打发

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