老年人防骨质疏松的营养搭配.pptxVIP

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添加文档标题;;添加章节标题内容;现状分析：骨质疏松为何成为”银发族”的隐形危机？;现状分析：骨质疏松为何成为”银发族”的隐形危机？;问题识别：老人们的”吃”里藏着哪些误区？;;;维生素D：阳光和食物的双重缺失;蛋白质：多了少了都伤骨;其他营养素：被忽视的”协同军”;饮食习惯：“小细节”毁了大健康;科学评估：你的骨头到底”缺”什么？;科学评估：你的骨头到底”缺”什么？;;;;身体功能评估;方案制定：一张”有温度”的营养搭配清单;方案制定：一张”有温度”的营养搭配清单;?钙的选择：优先食补，每天喝300-500毫升牛奶（乳糖不耐受可选酸奶或零乳糖牛奶），吃100克豆腐（北豆腐钙含量更高