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考前疲劳的饮食调节.pptx

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    科学评估：读懂身体的”营养需求清单”问题识别：饮食如何成为”疲劳加速器”现状分析：被忽视的”隐形疲惫”考前疲劳的饮食调节实施指导：让方案落地的”实操技巧”方案制定：分阶段、场景化的饮食调节指南总结提升：饮食调节的”长期价值”效果监测：如何判断饮食调节是否有效？

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    现状分析：被忽视的”隐形疲惫”PARTTWO

    现状分析：被忽视的”隐形疲惫”备考季的校园里，总能看到这样的场景：凌晨台灯下揉着太阳穴的身影，课间趴在课桌上闭目的学生，或是边啃面包边刷卷子的匆忙模样。这些看似平常的状态，实则是考前疲劳的典型表现。根据我多年接触备

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