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小学生心理健康教育课程教案

一、课程名称：我的情绪小管家

二、授课对象：小学中年级学生(三、四年级)

三、授课课时：1课时(约40分钟)

四、授课教师：[此处可填写教师姓名]

五、课程理念与目标：

情绪是我们每个人内心世界的“晴雨表”，它像空气一样时刻伴随着我们。小学中年级的学生正处于身心发展的关键时期，开始对复杂的情绪有了初步的感知，但往往缺乏有效的识别、表达和调节能力。本课旨在通过生动有趣的活动，引导学生认识和理解常见的情绪，学习接纳自己的各种情绪，并初步尝试运用简单有效的方法来调节自己的情绪，从而培养积极乐观的心态，提升心理健康水平，为快乐成长奠定基础。

*认知目标：

1.认识并说出几种常见的基本情绪（如喜、怒、哀、惧等）。

2.了解情绪本身没有绝对的好坏之分，每一种情绪都有其存在的意义。

3.初步了解几种简单的情绪调节方法。

*情感目标：

1.体验并接纳自己的各种情绪，包括积极情绪和消极情绪。

2.培养对自我情绪的觉察能力。

3.增强管理自身情绪的意愿。

*行为目标：

1.尝试用恰当的方式表达自己的基本情绪。

2.初步学会运用1-2种简单的方法调节自己的不良情绪。

六、教学重点与难点：

*教学重点：认识常见情绪，初步学习调节不良情绪的方法。

*教学难点：理解情绪本身无好坏之分，学会接纳自己的消极情绪，并尝试在生活中运用所学方法调节情绪。

七、教学准备：

1.教师准备：

*多媒体课件（PPT）：包含情绪图片、情景短片（或动画片段）、情绪调节方法示意图等。

*情绪卡片：绘制或打印有不同表情（喜、怒、哀、惧、惊讶、平静等）的卡片。

*情景卡片：描述小学生日常生活中可能遇到的引发不同情绪的情景。

*绘画材料：A4纸、彩笔或蜡笔（学生自备或教师统一准备）。

*“情绪垃圾桶”道具（可用纸箱制作，或仅为象征性概念）。

*小奖品或鼓励贴纸（可选）。

2.学生准备：铅笔、橡皮、彩笔或蜡笔。

八、教学过程：

(一)暖场活动：情绪猜猜猜(约5分钟)

1.教师导入：“亲爱的同学们，大家好！在开始今天的课之前，我们先来玩一个有趣的游戏，叫做‘情绪猜猜猜’。”

2.游戏规则：

*教师展示事先准备好的情绪卡片（或做出相应的表情），请学生猜测是什么情绪（如：开心、生气、难过、害怕、惊讶等）。

*邀请2-3名学生上台模仿卡片上的表情，让其他同学猜测。

3.过渡：“同学们都非常棒，能准确识别这么多情绪！我们的生活中，就像彩虹一样五彩斑斓，充满了各种各样的情绪。今天，我们就一起来学习如何成为自己情绪的小管家，更好地了解和管理它们。”（板书课题：我的情绪小管家）

(二)认识我的情绪朋友(约10分钟)

1.情绪博览会：

*教师引导：“情绪是我们每个人内心的感受，就像我们身边的小伙伴一样。它们时时刻刻陪伴着我们。现在，请大家想一想，最近一周，你都体验过哪些情绪呢？”

*学生分享：鼓励学生自由发言，说出自己体验过的情绪，教师将主要情绪词汇（如：快乐、兴奋、生气、委屈、难过、害怕、紧张、平静等）简要记录在黑板一侧。

*PPT展示：展示包含不同情绪表情的人物图片或动画，帮助学生更直观地认识各种情绪。

2.情绪小讨论：

*教师提问：“在这些情绪中，哪些让你感觉很好，很舒服？哪些让你感觉不太好，甚至有点难受呢？”

*学生分组讨论后分享。

*教师小结：“同学们说得都很好。像快乐、兴奋这样的情绪，能让我们感到轻松和愉悦，我们把它们叫做积极情绪；而像生气、难过、害怕这样的情绪，可能会让我们暂时感到不舒服，我们把它们叫做消极情绪。”

*关键点强调：“但是，同学们要记住，情绪本身并没有绝对的好坏之分。积极情绪能给我们带来能量，消极情绪也能提醒我们关注自己的需求和遇到的问题。比如，‘害怕’可以让我们远离危险，‘生气’有时也能给我们力量去改变不公平的事情。重要的是我们如何看待和应对它们。”

(三)我的情绪小剧场(约15分钟)

1.情景分析：

*教师：“情绪总是在特定的情景下产生的。接下来，我们来看几个小故事（或播放简短情景短片/展示情景卡片），想一想故事里的小朋友可能会有什么情绪，为什么会产生这样的情绪。”

*示例情景：

*情景一：小明考试得了满分，受到了老师的表扬。（可能的情绪：开心、自豪）

*情景二：小红的画笔被同学不小心弄坏了。（可能的情绪：生气、难过、委屈）

*情景三：第一次参加全校演讲比赛，小刚站在台上，心跳得很快。（可能的情绪：紧张、害怕）

*情景四：小丽养了很久的小仓鼠去世了。（可能的情绪：悲