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职场心理调适培训手册.pptxVIP

职场心理调适培训手册.pptx

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    第一章职场心理调适的重要性与基础认知第二章认知重构：突破职场思维陷阱第三章情绪管理：职场情绪的驯化与转化第四章情绪管理：职场情绪的驯化与转化第五章情绪管理：职场情绪的驯化与转化第六章总结与展望

    01第一章职场心理调适的重要性与基础认知

    职场压力现状引入压力触发因素：工作环境与个人因素分析组织文化、工作量、人际关系等因素的影响长期压力后果：身心健康双重损害慢性压力对生理与心理健康的长期影响机制国际对比：中国与发达国家职场压力数据OECD国家职场压力调查结果对比分析应对现状：心理调适的必要性与紧迫性从数据到行动的心理调适价值阐述

    心理调适的四大核心功能分析职业发展：提升职业竞争力心理

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