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卫生保健考核试题题库及答案

一、单项选择题（每题2分，共10题）

1.预防传染病最有效的方法是（）

A.吃药B.接种疫苗C.戴口罩D.勤洗手

2.人体最主要的供能物质是（）

A.蛋白质B.脂肪C.糖类D.维生素

3.正常成年人的心率范围是（）

A.40-60次/分钟B.60-100次/分钟C.100-120次/分钟D.120-140次/分钟

4.以下哪种食物富含维生素C（）

A.苹果B.香蕉C.橙子D.葡萄

5.被狗咬伤后应立即采取的措施是（）

A.包扎伤口B.涂抹碘酒C.用肥皂水冲洗伤口D.不用处理

6.儿童生长发育最快的时期是（）

A.婴儿期B.幼儿期C.学龄前期D.学龄期

7.以下属于有氧运动的是（）

A.短跑B.举重C.慢跑D.跳远

8.世界卫生组织规定的青春期年龄范围是（）

A.10-19岁B.12-18岁C.13-17岁D.14-16岁

9.保持口腔卫生每天至少刷牙（）

A.1次B.2次C.3次D.4次

10.预防近视要做到“三个一”，其中眼睛与书本的距离应保持（）

A.一尺B.一寸C.一拳D.一臂

二、多项选择题（每题2分，共10题）

1.健康的生活方式包括（）

A.合理饮食B.适量运动C.戒烟限酒D.心理平衡

2.常见的呼吸道传染病有（）

A.流感B.麻疹C.水痘D.手足口病

3.下列属于膳食纤维的食物有（）

A.燕麦B.芹菜C.苹果D.玉米

4.预防贫血可多吃的食物有（）

A.动物肝脏B.菠菜C.红枣D.牛奶

5.运动前的准备活动包括（）

A.慢跑B.关节活动C.拉伸D.深呼吸

6.青春期的心理特点有（）

A.自我意识增强B.情绪波动较大C.性意识萌动D.独立性增强

7.下列属于良好睡眠习惯的是（）

A.按时睡觉B.睡前避免剧烈运动C.保持卧室安静D.蒙头睡觉

8.预防龋齿的方法有（）

A.早晚刷牙B.饭后漱口C.少吃甜食D.定期检查牙齿

9.以下哪些是正确的用眼习惯（）

A.连续用眼1小时休息10分钟B.不在光线暗的地方看书C.走路时不看书D.躺着看书

10.中暑的急救措施有（）

A.迅速转移到阴凉通风处B.解开衣扣C.用湿毛巾擦拭身体D.喝大量白开水

三、判断题（每题2分，共10题）

1.生病时只要多休息，不用按时吃药。（）

2.多吃盐对身体没有危害。（）

3.运动后马上大量饮水。（）

4.随地吐痰不会传播疾病。（）

5.青春期是身体发育和智力发展的黄金时期。（）

6.预防高血压要少吃油腻食物，多吃清淡食物。（）

7.近视了就不用注意用眼卫生了。（）

8.儿童鼻出血时应仰头止血。（）

9.经常熬夜不会影响身体健康。（）

10.接种疫苗后就不会再得传染病了。（）

四、简答题（每题5分，共4题）

1.简述预防感冒的方法。

2.怎样合理安排一日三餐？

3.说出几种常见的运动损伤及处理方法。

4.如何预防儿童肥胖？

五、讨论题（每题5分，共4题）

1.谈谈你对心理健康的理解以及如何保持心理健康。

2.讨论在学校如何开展卫生保健宣传活动。

3.说说家庭在儿童卫生保健方面应承担的责任。

4.探讨现代生活方式对健康的影响及应对措施。

答案及解析

一、单项选择题

1.答案：B

-解析：接种疫苗是预防传染病最有效的方法，它能使人体产生抗体，从而抵御病原体入侵，吃药主要是治疗疾病，戴口罩和勤洗手是预防措施但不是最有效方法。

2.答案：C

-解析：糖类是人体最主要的供能物质，人体所需能量约70%来自糖类，蛋白质主要用于生长发育、修复组织等，脂肪是储能物质，维生素不供能。

3.答案：B

-解析：正常成年人的心率范围是60-100次/分钟，心率在此范围说明心脏功能正常，低于或高于此范围可能有心脏问题。

4.答案：C

-解析：橙子富含维生素C，苹果富含多种维生素和矿物质，香蕉富含钾等，葡萄富含多种营养成分但维生素C含量不是特别突出。

5.答案：C

-解析：被狗咬