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  • 2026-01-16 发布于安徽
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日期:2026/01/14天气:晴心情:好心情随笔:笑是对抗生气或沮丧最有力的的东西。研究表明简单的嘴巴上扬也可以增加你的幸福感。不要把生活看的太严肃,要学会在每日的奋斗中寻找幽默感和笑声。早餐:小笼包+豆浆午餐:西兰花+小炒牛肉+汤....下午茶:水果沙拉晚餐:西红柿鸡蛋面今日三餐:晨跑40分钟散步1个小时健身房锻炼1个小时塑形瑜伽30分钟看一部电影

日期:2026/01/14

天气:晴

心情:好

心情随笔:

笑是对抗生气或沮丧最有力的的东西。研究表明简单的嘴巴上扬也可以增加你的幸福感。不要把生活看的太严肃,要学会在每日的奋斗中寻找幽默感和笑声。

早餐:小笼包+豆浆

午餐:西兰花+小炒牛肉+汤....

下午茶:水果沙拉

晚餐:西红柿鸡蛋面

今日三餐:

晨跑40分钟

散步1个小时

健身房锻炼1个小时

塑形瑜伽30分钟

看一部电影

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