小学体育《穿梭跳长绳》教案.docxVIP

小学体育《穿梭跳长绳》教案

一、授课年级

小学中高年级（建议四、五年级）

二、课时安排

1课时（40分钟）

三、教材分析

“穿梭跳长绳”是小学体育教学中一项富有挑战性和趣味性的集体项目，它融合了跑、跳、协调、灵敏等多种身体素质的练习。本教材在学生已初步掌握单人跳短绳和简单集体跳长绳（如“8”字跳）基础上进行，重点在于培养学生在动态中判断时机、快速反应以及与同伴协同配合的能力。通过练习，不仅能有效发展学生的心肺功能、下肢力量和身体协调性，更能培养学生的团队合作意识、勇敢顽强的意志品质和遵守规则的良好习惯。本内容对场地器材要求相对简单，易于开展，同时也为后续学习更复杂的跳绳组合动作奠定基础。

四、学情分析

本次授课对象为小学中高年级学生。该年龄段学生身体发育日趋完善，运动能力和协调性有了一定的发展，好奇心强，乐于参与具有一定挑战性的集体活动。他们已经具备了一定的跳绳基础，对团队游戏表现出浓厚兴趣。但由于个体差异，部分学生可能在快速反应和动作协调性方面仍有不足，尤其是在多人配合、把握进出绳时机方面容易产生畏惧心理或出现失误。因此，教学中需注重分层指导，通过分解练习、小组合作等方式，降低难度，鼓励学生大胆尝试，体验成功感。同时，此年龄段学生开始关注同伴对自己的评价，应多采用积极鼓励的教学语言，营造和谐互助的课堂氛围。

五、教学目标

1.知识与技能：学生能够说出穿梭跳长绳的基本方法和安全注意事项；80%以上的学生能够基本掌握“单进单出”的穿梭跳长绳技术，做到进绳时机得当，跳跃连贯；部分学生能够尝试连续穿梭跳或进行简单的双人配合。

2.过程与方法：通过观察示范、分解练习、小组合作、游戏竞赛等方式，引导学生主动探究穿梭跳长绳的动作要领，提高自主学习和合作学习的能力。

3.情感态度与价值观：体验穿梭跳长绳的乐趣，培养学生勇于挑战、克服困难的意志品质，增强团队协作精神和集体荣誉感，养成遵守纪律、注意安全的良好习惯。

六、教学重难点

*教学重点：掌握正确的进绳时机和跳跃节奏，做到人绳协调。

*教学难点：连续穿梭跳时的身体控制与多人配合的流畅性。

七、教学准备

1.场地：平整的操场或体育馆一块。

2.器材：长跳绳4-6根（根据班级人数分组），标志桶若干（用于划定区域），口哨，录音机（或播放器），轻松活泼的音乐。

3.安全：检查场地是否有杂物，提醒学生穿着运动服、运动鞋，清除口袋内硬物。

八、教学过程

（一）开始部分（约3分钟）

1.课堂常规：

*教师整队，检查学生出勤及着装情况。

*师生问好，宣布本课内容及目标。

*强调课堂纪律与安全注意事项（如：跳绳时注意周围同学，避免碰撞；不将绳子挥舞打闹等）。

2.队列练习：进行简单的队列变换，如稍息、立正、原地转法，要求动作整齐、精神饱满。

（二）准备部分（约7分钟）

1.热身慢跑：带领学生沿场地慢跑2-3圈，可结合变向跑、高抬腿跑等，激发身体活力。

2.关节活动与动态拉伸：

*头部运动、肩部环绕、扩胸运动、腰部环绕、膝关节环绕、踝关节环绕。

*弓步压腿、侧压腿、高抬腿、小步跑、后蹬跑。

*（可配合音乐进行，增加趣味性）

3.专项辅助练习——“绳操”：

*手持短绳进行上肢摆动、体转、跳跃等模仿练习，为后续长绳练习做准备。

*重点活动手腕、肩、髋、踝等关节。

（三）基本部分（约25分钟）

1.复习导入与兴趣激发（约3分钟）：

*复习：集体练习原地单人双脚跳短绳或“一带一”跳短绳，回顾跳绳的基本节奏。

*导入：提问：“同学们，我们已经能熟练地跳短绳了，那大家见过或尝试过几个人一起跳一根长长的绳子吗？今天，我们就来学习一项更具挑战性的集体跳绳项目——穿梭跳长绳！”（可播放一段精彩的穿梭跳长绳视频片段，激发学生兴趣）

2.学习“穿梭跳长绳”技术动作（约15分钟）：

*1.讲解示范与分解练习：

*教师示范讲解：首先介绍长绳的摇法（两人一组，面对面站立，双手握绳柄，均匀用力，使绳子形成稳定的弧线）。然后重点示范“单进单出”穿梭跳的完整动作：包括站位（在绳子一侧，距摇绳者约1.5米处）、观察绳子摆动、判断进绳时机（当绳子摇至最高点即将下落时开始跑进）、跑进路线（直线快速跑进）、跳跃动作（身体微前倾，双脚并拢或微屈，轻轻跳起，跳过绳子后迅速从另一侧跑出）。

*分解练习1（徒手模仿）：学生原地模仿进绳、跳跃、出绳的动作，教师强调身体姿态和节奏感。

*分解练习2（固定绳练习）：将长绳拉直固定于膝盖高度，学生练习从绳的一侧跑进，从绳上跳过，再从另一侧跑出。体会过绳时的腿部动作和身体重心控制。

*分解练习3（慢节奏摇绳练习）：两人摇绳，速度放慢