心理健康课件——学会表达.pptVIP

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学会表达演一演情境一:同桌的林峰又把我的钢笔拿去用了,也不说一声,每次都这样!黄艺:林峰,你太讨厌了!每次用别人东西都不先说一声,一点都不知道尊重别人,你真是可恶!苏楠:林峰,看到你每次都不说一声就把我的钢笔拿去用,我觉得有点不受尊重,希望你下次要用的时候能先跟我说一声。情境二:最近张友老是喜欢开我玩笑,说我唱歌很难听,虽然他是我的好朋友,但是我并不喜欢常常被笑,真不知道该如何跟他说?谢飞:张友,你不觉得你开这种玩笑很无聊吗?要笑不会笑你自己啊!你自己也没好到哪里去!王明明:张友,当我听到你一直拿我唱歌的事来开玩笑时,我心里觉得很不舒服,在大家面前也很尴尬,希望你尽量不要再拿这件事来开玩笑了!请同学们体验一下他们中谁的话更容易被人接受?为什么?我觉得表达方法请同学尝试运用“我觉得”表达下列情景:A、你邻居的小孩弄乱了你的房间B、同寝室的同学收音机声音太大C、与你一起值日的同学工作不认D、你最好的朋友约会迟到同理心训练情境一:李群的笔记本被林丽拿去,也没有说一声,李群非常生气。苏田说:一本笔记本没有什么关系,有什么好生气的呀!吴江说:你觉得生气,因为他拿了你的笔记,而他也没有跟你说一句,太过份了。情境二:李芳要从宁德搬到福州去,非常伤心,因为她要离开她所有的好朋友了。李文文说:李芳呀,人又没死掉,走就走嘛,有什么好伤心的?吴强说:你很伤心,因为你要搬家了,以后我们就很难见面了。意义:传达自己对对方的感觉与经验的了解,也就是说,以自己的词汇与方式使对方知道他已经了解他所明白表示出来的感觉与经验。公式:因为……后面要接着指出构成对方感觉的经验与行为。例1:你觉得生气,因为他偷你的笔记,而你还让他得手而去。例2:你觉得悲伤,因为搬家就是要离开你所有的朋友。例3:你对自己觉得懊悔,因为你连为自己设定的简单目标都达不到。例4:你觉得生我的气,因为你认为我把所有的责任都推到你的身上。

*小故事:帮国王解梦第一个解梦者:就像你一颗颗掉落的牙齿一样,你的家人将一个个先于你死去。第二个解梦者:你将比家里所有的人都活得长命。意义:以我为出发点,表达自己内心的感受,而不以指责对方的口吻表达。公式:我觉得……后面要接着指出事件的原因。例1:我觉得很不舒服,因为你总是不经我同意就拿我的东西。例2:我觉得很生气,因为你每次都拿我开玩笑,我不是很喜欢这样的感觉。*

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