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高校心理健康教育活动策划与实施方案

一、活动背景与意义

当前，我国社会正经历深刻变革，高等教育进入内涵式发展新阶段，大学生面临着学业、就业、人际交往、情感调适等多重压力与挑战。心理健康是大学生全面发展的重要基石，直接关系到其成长成才和社会适应。加强和改进高校心理健康教育工作，是落实立德树人根本任务、促进学生健康成长的内在要求，也是维护校园和谐稳定、培养担当民族复兴大任时代新人的重要举措。在此背景下，系统策划和组织开展心理健康教育活动，对于提升大学生心理素质、健全人格、增强应对挫折能力具有重要的现实意义。

二、活动主题

“阳光心灵，逐梦青春”——大学生心理健康素养提升计划

三、活动目标

1.认知层面：帮助学生正确认识心理健康的重要性，了解常见心理问题的识别方法及求助途径，树立科学的心理健康观念。

2.技能层面：提升学生情绪管理、压力应对、人际交往、问题解决等方面的心理调适技能，增强心理韧性。

3.氛围层面：营造积极健康、开放包容的校园心理文化氛围，消除对心理问题的stigma，鼓励学生主动关注自身及他人心理健康。

4.支持层面：完善学生心理支持系统，提升朋辈互助能力，引导学生在需要时能够主动寻求专业帮助。

四、活动对象

全体在校大学生，重点关注新生、毕业生、家庭经济困难学生、学业困难学生等特殊群体。

五、活动时间

贯穿整个学年，可结合“5·25心理健康月”、“世界精神卫生日”等重要时间节点集中开展主题活动。

六、活动地点

校内各公共空间（如礼堂、报告厅、教室、操场、宿舍区、图书馆、校园网络平台等）。

七、活动内容与实施步骤

（一）心理健康知识普及与宣传

1.系列主题讲座：

*内容：邀请心理学专家、精神科医生、优秀辅导员等，围绕情绪管理、压力应对、人际交往、恋爱心理、生涯规划、生命意义探索、常见心理问题识别与求助等主题开展系列讲座。

*形式：线下为主，线上直播或录播为辅，鼓励互动提问。

*实施：每学期初制定讲座计划，提前宣传预告，做好现场组织与反馈收集。

2.心理健康知识竞赛/有奖问答：

*内容：围绕心理健康常识、心理调适方法、心理求助资源等内容设计题目。

*形式：线上小程序答题、线下知识擂台赛等。

*实施：活动前通过多种渠道发布题库，活动后对优胜者给予奖励，扩大知识覆盖面。

3.“心灵驿站”宣传角：

*内容：在食堂、宿舍楼下、教学楼等人流密集区域设立固定或流动宣传角，摆放心理健康知识手册、海报、温馨提示卡等。

*形式：实物宣传与二维码扫码获取电子资源相结合。

*实施：定期更新宣传材料，确保内容的时效性与吸引力。

（二）心理调适技能提升工作坊与团体辅导

1.主题工作坊：

*内容：如“正念减压工作坊”、“情绪管理工作坊”、“人际交往技巧训练营”、“生涯决策工作坊”等。

*形式：小班制，互动体验式，强调实践与分享。

*实施：由专业心理咨询师或受过培训的带领者主持，学生自愿报名，提前筛选，确保参与效果。

2.成长性团体辅导：

*内容：针对特定主题或人群（如新生适应、学业压力、自信心提升等）开展封闭式团体辅导。

*形式：8-12人小组，每周一次，持续数周，通过游戏、讨论、角色扮演等多种形式促进成员成长。

*实施：由专业心理咨询师带领，严格遵守团体辅导伦理规范。

（三）心理健康主题宣传教育活动

1.心理健康月/周系列活动：

*内容：集中开展开幕式、主题讲座、心理剧展演、校园心理漫画/海报设计大赛、心理健康知识游园会等。

*形式：多样化，注重参与性和趣味性。

*实施：成立专项工作小组，提前策划，各部门联动，营造浓厚氛围。

2.心理情景剧/微视频大赛：

*内容：鼓励学生通过创作和演绎心理情景剧或拍摄微视频，展现大学生常见的心理困惑、应对过程与成长感悟。

*形式：剧本征集、排练、展演、评选。

*实施：提供必要的指导和支持，优秀作品可在校内展播或推荐参加校外比赛。

3.“微笑拥抱每一天”校园心理文化作品征集：

*内容：征集与心理健康相关的散文、诗歌、绘画、摄影、手工艺品等。

*形式：线上投稿与线下展览结合。

*实施：组织专业评委评选，优秀作品进行校园展示，传递积极心理能量。

（四）朋辈支持与互助体系建设

1.心理委员/朋辈互助员培训：

*内容：对班级心理委员、宿舍信息员等进行心理健康知识、朋辈沟通技巧、危机识别与初步干预、资源转介等方面的系统培训。

*形式：专题讲座、技能演练、经验分享、案例研讨。

*实施：定期开展，建立常态化培训与督导机制。

2.“暖心伙伴”计划