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情绪调节技巧培训教案 (4).pptxVIP

情绪调节技巧培训教案 (4).pptx

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    第一章情绪调节技巧培训概述第二章认知调节：重塑情绪触发机制第三章生理调节：即时情绪稳态技术第四章情绪表达：建设性沟通策略第五章问题解决导向：情绪触发源消除第六章情绪调节整合：长效机制建设

    01第一章情绪调节技巧培训概述

    情绪调节的重要性：现代职场压力数据在当今快节奏、高竞争的职场环境中，情绪调节能力已成为员工和职场生存的核心技能。根据2023年《职场心理健康报告》，72%的员工因情绪管理不善导致工作效率下降，其中45%的人每周因情绪问题请假超过2天。以某科技公司为例，2022年因员工情绪崩溃引发的团队冲突导致项目延期平均达3.2周。神经科学研究表明，负面情绪持续时间超过6秒会触发

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