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第一章职场压力源识别：现状与影响第二章工作量压力源分析：量化与质化结合第三章人际关系压力源：边界与冲突管理第四章组织环境压力源：制度与文化的双重影响第五章个人应对策略：认知与行为工具箱第六章组织干预措施：系统化压力管理方案
01第一章职场压力源识别：现状与影响
第1页引言：职场压力的普遍性数据呈现：职场压力的量化特征72%的职场人士感到压力过大，35-45岁年龄段的压力指数最高场景引入：典型职场压力案例某互联网公司程序员小张的焦虑症事件及其影响问题提出：压力源识别的重要性识别压力源是解决职场压力问题的关键第一步，需要系统性方法研究方法：压力数据的来源与可靠性基于《2023年中国
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