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职场压力应对培训手册.pptxVIP

职场压力应对培训手册.pptx

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    第一章职场压力的识别与理解第二章压力的生理与心理机制第三章压力应对的三大策略第四章组织压力管理机制第五章压力应对工具箱第六章压力管理效果评估与持续改进

    01第一章职场压力的识别与理解

    职场压力的普遍性全球压力现状数据来源：世界卫生组织2023年报告行业压力指数数据来源：头部科技公司内部调研压力对绩效的影响案例：某互联网公司产品经理压力案例压力对健康的影响数据来源：某医院护士压力测试压力对离职的影响案例：某外企离职员工压力原因分析

    职场压力的生理表现职场压力不仅影响心理健康，更会引发一系列生理反应。根据伦敦大学神经科学实验室的研究，长期处于压力状态的员工，其白细胞平均计数比普通员工

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