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羽毛球专项课教学大纲

一、课程介绍：

印度的普那是羽毛球的发源地。由统治印度的英国军人在1873年带回英国，在格拉斯哥郡鲍弗特公爵领伯明顿定下规则，也就是今天的羽毛球运动的最初模式。最初比赛是在大房间或高大建筑物内，球是用香软木塞，插上羽毛做成的，比赛公限于贵族和上流社会的参加。后来随着英国式的“通过运动培育绅士和淑女”这一思想，羽毛球运动才遂步得到普及发展，要求参家人必须尊敬对手，羽毛球运动可以说是：“人这种自然动物与羽毛、风、温度、湿度、光线等大自然的产物为对手之间的格斗，在对一个人来讲显得宽大，对两个人来讲又显得狭窄的场地内既能体会到丧失权利的痛苦又能感受到经过努力赢得权利的喜悦。这就是羽毛球运动！！！

二、课程任务

1、掌握羽毛球运动的基本技术、战术,握拍姿势。

2、通过羽毛球专项课练习和素质练习，使学生的身体素质搞高。

3、通过羽毛球专项课培养学生顽强拼博，独立思考能力。

4、了解羽毛球运动起源，发展、教授羽毛球基本理论知识。

5、培养学生的对体育的热爱，加强锻炼意识。

三、教学内容

（一）理论部分：

简介羽毛球运动的特点，锻炼价值。

高等学校体育的目的、任务要求。

（二）实践部分

专项技术：

1、握拍姿势学习，学习准备姿势和移动步伐。

2、学习正手发高远球技术。

3、学习正手击打高远球技术。

4、学习挑球技术。

身体素质

1、专项素质力量、耐力、速度、专项力量、协调和灵活性练习、基本步伐。

2、一般素质（达标项目）

（一）理论部分

1、羽毛球技战术的基本原理分析

2、体育锻炼对人体休质的影响。

（二）实践部分

专项技术：

1、巩固、提高基本技术

2、学习网前技术

3、学习后场技术

战术部分

学习单打技战术

身体素质

1、专项素质力量、耐力、速度、专项力量、协调和灵活性练习。

2、一般素质（达标项目）

（一）理论部分

1、羽毛球单、双打区别与各种练习手段。

2、科学锻练身体方法。

（二）实践部分

专项技术

1、学习双打基本技术

2、学习双打比赛规则

3、巩固与提高基本技术

战术部分

1、单战术

身体素质

1、专项素质：耐力、速度、专项力量、协调和灵活练习

2、一般素质：达标练习

（一）技术部分

1、巩固和提高基本技战术

2、双打基本技战术

3、教学比赛单打、双打

4、实习裁判

（二）战术部分

1、单、双打循环赛

2、裁判实习

（三）素质部分

专项耐力

五、教学进度表

要求

明确目的

建立完整的技术动作概念

注意技术动作要领、力求准确

掌握动作要领

步法合理

改进动作

巩固技术

1、巩固技术动作

改进动作

初步掌握挑球动作要领

1、掌握动作要领

1、提高技术动作

1、提高场地移动速度

1、改进技术动作

1、完成达标任务

练习发球准备考试

要求

1、恢复调整、找感觉

初步掌握网前技术动作要领

提高场上移动能力

1、改进与提高技术

1、提高控制球能力

初步掌握技术动作

提高后场网前的连惯能力

体会改进动作

注意搓、勾、推的结合

1、提高技术

1、提高控制能力

了解技战术

合理使用技战术

1、在单打中以比赛合理运用技术

1、提高移动能力

课

课

次

教学内容

要求

一

复习后场移动步动，网前移动步法、练习基本步伐

后场高、吊、杀练习

网前搓、勾、推练习

恢复练习

动作到位

二

简介双打比赛规则

简介双打跑动练习

学习双打反手发球

练习吊球上网

了解双打比赛规则

注意发球动作

三

复习反手发球

学习接发球

学习反手发后场球接后场球

辅助步伐练习

注意发球启动

稳定动作

四

复习发接发

学习平抽平挡

练习吊球上网

加强手指腕专项力量

配合默契

掌握双打基本技术

五

复习平抽平挡

介绍双打战术（一）

双打战术

练习吊球上网

合理运用战术

注意跑位

六

1、单打球路练习

2、高球吊球，放网挑球综合练习

3、辅助步法练习

1、加强勾地移动能力

七

介绍劈吊技术

吊球、劈吊练习

吊球上网

4、单打计分

1、初步掌握劈吊球技术

八

吊球上网

高吊上网

3、基本步法练习

1、动作到位

九

单打教学比赛

双打教学比赛

介绍反拍技术

1、提高技战术意识

十

球路练习

吊球上网

步法练习

1、提高多拍能力

十一

练习吊球上网

基本球路练习

1、提高多拍能力

羽毛球第五学期（A类选修课）

课

课

次

教学内容

要求

一

练习高远球、吊球

练习网前搓、勾、推

练习基本步法

在复习中恢复技术

注意发力要领

二

球路练习

双打平抽平挡

高吊球上网

辅助步法

提高拍数

加强身体灵活性

三

学习头顶反拍击高运球

基本球路练习

步法练习

1、初步掌握反拍技术动作要领

四

介绍单打规则与裁判要求

单打比赛、实习裁判

练习步法

1、正确认识裁判在比赛中的作用

五

介绍双打规则与裁