夜奶四大不利影响及科学调整方法.pdfVIP

细数喂夜奶“4宗罪”科学调理夜奶！

很多都习惯在晚上宝宝喂奶，这是宝宝哭哭啼啼不愿睡觉的法宝之一。可是

夜奶其实是不利于宝宝成长的。准不应该惯着小孩，小孩一饿就开始喂奶，尤其是

夜奶。夜奶不仅会”累坏“，更会使小孩发胖，不利于其成长。

第一“罪”：累坏

有些宝宝一旦养成吃夜奶的习惯，夜里醒来好几次，就得给他喂几次奶。醒来

，再次入睡往往较难，这样，大人休息不好，最累的还是。

夜里断断续续起来好几次给宝宝喂奶，精神比较分散，有时甚至会迷迷糊糊睡

着，宝宝吃着，吃着也会在怀里睡去，这样存在宝宝的鼻孔容易被或堵住

而引起窒息的。所以，要打起十二分精神。

第三“罪”：过度喂养

一旦休息不好，精神迷离，宝宝吃夜奶时，会任由宝宝吃个不停。如此一

来，宝宝较为容易过度喂养，并导致宝宝长的过胖。不利于今后的生长发育。

第四“罪”：易长龋齿

长期吃夜奶，尤其是当宝宝长乳牙了，还在吃夜奶的话，很容易引起龋齿。不利于

宝宝牙齿和口腔的健康。

要帮宝宝戒掉夜奶，要先从自身下手，要克服宝宝一哭就不忍心的心态，还要

有计划地科学合理地安排宝宝的喂养次数。从第4个月起，就可以去掉夜里的一顿奶，

然后慢慢减少夜间喂奶的次数，比如从4次到3次，再到2次，1次，让宝宝慢慢习

惯。当宝宝添加辅食后，可在晚餐临睡前，喂宝宝吃一顿米粉或其他辅食，因为多样化

的食物比单一粉更有饱腹感和不易被消耗。

最后，戒掉夜奶是一个循序渐进的过程，也要循序渐进地坚持，这样宝宝就会

慢慢养成睡一整觉的习惯，也会逐渐忘掉夜奶这回事。当然，也可以根据宝宝和自

己的实际情况，找到最适合自己和宝宝的方法，帮助宝宝戒掉夜奶。

1、调整睡眠时间

的睡眠是有周期的，一个周期在60分钟左右，周期结束后会自动醒来，如

没有饥饿感或，便会自动转入下一个睡眠周期。宝宝若正在睡眠周期中，请不要去

打扰他。5个月左右的宝宝每天平均睡眠时间为14小时，这时期大多数婴儿夜间不吃

奶，能睡长觉，持续睡6小时以上。

2、不着急、不心软

要下定决心断夜奶，夜间不仅仅是宝宝自己养成的习惯，也是迁就的

结果。夜里宝宝一哭，就心软，给宝宝喂奶，宝宝就养成喝夜奶的习惯了，所以妈

妈要有决心帮助宝宝改掉吃夜奶的习惯。总之要一点一点地循序渐进地坚持，宝宝

慢慢地就会养成睡整觉的习惯。有时候宝宝哭闹，也不一定是因为他很饿，也可能是想

要吸吮的感觉，可以给他个安抚奶嘴吸吸，起到一点安慰代替作用。或者用其他办法转

移注意力。

3、要有计划

从第4个月起按理身高体重发育达标的宝宝就可以减去夜里的一顿奶了，要有计

划有安排地让宝宝养成夜里不喝奶的习惯。可以慢慢减少给宝宝夜间喂奶的次数，

从三次到两次再到一次，让宝宝慢慢习惯。

4、可以延迟一顿

可以先把宝宝晚上临睡前的最后一顿奶延迟，到10点左右，把他喂饱。若宝宝在

3、4点仍醒来，先哄他，给他水喝，不要喂奶，要明白只要睡前吃饱了，宝宝基

本不会饿。耐着性子哄宝宝，用手轻拍宝宝哄他睡觉。如果刚开始尝试这方法时，宝宝

喂水后仍然吵闹不止才喂奶。奶粉要冲得比平时稀一点，慢慢地他就会延长连续睡眠的

时间了。

5、及时添加辅食

因为4～6个月后，已经不能完全满足婴儿生长发育的需要。适时添加辅食对

婴儿生长发育非常重要。辅食的种类和数量也应随着婴儿月龄的增长而增加。在添加辅

食的初期，辅食的热量约占全部食物热量的10%左右；在添加辅食的中期，

婴儿8～9个月时，辅食的热量约占全部食物热量的一半，这时给宝宝夜间断乳已

具备了合适的条件。宝宝到了该添加辅食的，就给他喂足辅食，在白天尽量让

宝宝多吃。在宝宝睡前一两小时，可以喂点米粉、粥或者奶糕，以免夜里饿，夜间就不

必喂奶了。

小编总结：宝宝白天睡得不要太久，要尽量多带宝宝去户外活动，适当的

能提高宝宝晚上的睡眠质量，这样容易断夜奶。