2025年秋北京版（新教材）初中体育与健康八年级（全一册）上学期期末知识点复习卷及答案（四套）.pdfVIP

2025年秋北京版（新教材）初中体育与健康八年级（全一册）上学期期末知识

点复习卷及答案（一）

一、单项选择题（本大题共20小题，每小题2分，共40分。在每小题给

出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的）

1.下列关于控制体重的核心原则，表述正确的是（）

A.只需减少饮食摄入量，无需运动B.保证营养均衡，同时控制总热量摄

入与消耗平衡

C.多吃脂肪食物，快速增加体重D.每天只吃蔬菜，不吃主食

2.肥胖对青少年身体健康的危害不包括（）

A.增加心血管疾病风险B.影响骨骼发育与运动能力

C.提免疫力，减少患病概率D.引发心理压力与自卑情绪

3.保护脊柱的正确坐姿要求是（）

A.腰背弯曲，趴在桌面上B.腰部挺直，双肩放松，双脚平放地面

C.身体前倾，颈部前伸D.跷二郎腿，身体向一侧倾斜

4.长期不良姿势易导致脊柱变形，下列不属于脊柱常见变形类型的是（）

A.驼背B.脊柱侧弯C.脊柱前凸D.脊柱钙化

5.青少年进入青春期后，生理发育特点不包括（）

A.身体重快速增长B.第二性征逐渐显现

C.心肺功能衰退D.新陈代谢旺盛

6.面对青春期心理变化，正确的应对方式是（）

A.封闭内心，不与他人沟通B.主动向家长、老师倾诉困惑

C.模仿不良行为释放情绪D.逃避学习与社交

7.科学运动中监控运动强度的常用简易方法是（）

A.观察天气变化B.计数运动次数C.测量脉搏D.1己录运动时长

8.八年级学生适宜的有氧运动强度范围，对应的脉搏（次/分钟）大致是（）

A.60-80B.90-120C.130-160D.170-200

9.运动前进行热身运动的主要目的是（）

A.增加运动难度B.提肌肉温度，预防运动损伤

C.快速消耗体力D.缩短运动时间

10.运动中发生急性扭伤，正确的紧急处理方法是（）

A.立即热敷并揉搓B.立即冷敷，48小时后热敷

C.直接涂抹活血药膏D.继续坚持运动

11.下列属于自然灾害的是（）

A.运动扭伤B.交通事故C.地震D.食物中毒

12.遇到地震时，在室内正确的避险姿势是（）

A.跳楼逃生B.躲在桌子、椅子等坚固家具下方，双手抱头

C.站在窗边观察情况D.乘坐电梯撤离

13.预防溺水的核心要求是（）

A.学会快速游泳B.不在无成人监护的水域停留、玩耍、游泳

C.随身携带救生圈D.只在浅水区游泳

14.发现他人溺水，正确的做法是（）

A.立即下水施救B.大声呼救，寻求成人帮助，同时抛掷漂浮物

C.围观等待D.自行离开，不予理会

15.中华武术的核心精神不包括（）

A.自强不息B.崇德尚礼C.恃强凌弱D.修身养性

16.下列属于中华武术拳术类的是（）

A.太极拳B.剑术C.棍术D.刀术

17.长期坚持武术锻炼的益处不包括（）

A.增强体质，提免疫力B.培养专注力与意志力

C.引发肢体冲突D.传承中华传统文化

18.关于科学运动的时长，八年级学生每周累计有氧运动时长建议不低于（）

A.1小时B.3小时C.5小时D.7小时

19.青春期心理发展的主要特点是（）

A.心理成熟，情绪稳定B.自我意识增强，情绪波动较大

C.依赖心理极强，缺乏独立思考D.对他人评价无动于衷

20.运动后进行整理活动的主要作用是（）

A.快速恢复体力，减少肌肉酸痛B.增加运动负荷

C.延长运动后疲劳时间D.降低心肺功能

二、多项选择题（本大题共10小题，每小题3分，共30分。在每小题给

出的选项中，有多项符合题目要求，全部选对得3分，选对但不全得1分，选

错或不选得。分）

1.控制体重的科学方法包括（）

A.合理膳食，保证蛋白质、维生素等营养素摄入B.规律进行体育锻炼

C.保证充足睡眠，避免熬夜D.暴饮暴食，随意节食

2.下列行为中不利于保护脊柱的有（）

A.长时间低头看电子产品B.躺在床上看书

C.坚持做脊柱拉伸练习D.背过重的书包，单肩背书包

3.青春期主动成长的正确做法包括（）

A.主动学习青春期生理与心理知识B.积极参与集体活动，培养兴趣