压力管理培训[3].pptxVIP

第一章压力管理的必要性与普遍性第二章压力产生的根源与类型第三章压力干预的科学方法第四章组织级压力管理策略第五章压力管理技能培训体系第六章压力管理的可持续发展1

01第一章压力管理的必要性与普遍性

第1页引言：压力的日常化表现在现代职业环境中，压力已成为一种常态化的存在。某大型科技公司市场部经理李女士的案例生动地揭示了这一点。她每天面对着大量的工作任务和沟通需求，早晨醒来就被50多条工作消息淹没，既担心错过重要信息，又害怕无法及时回复客户，导致她连续三个月睡眠不足6小时，体重下降了8公斤。她的团队离职率也因此上升了15%。李女士表示：“每天早上醒来就像打仗，不知道从哪里开始。”这