女性健康的饮食搭配.pptxVIP

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添加文档标题;;添加章节标题;现状分析：当代女性饮食的真实图景;现状分析：当代女性饮食的真实图景;现状分析：当代女性饮食的真实图景;问题识别：那些被忽视的饮食痛点;;1;;?经期：很多女性知道”不能吃冰”，却忽略了经前一周（黄体期）雌激素下降会导致镁流失，容易焦虑失眠；经期后3天是补铁黄金期，此时吃瘦肉、动物血的铁吸收率比平时高30%。;科学评估：你的饮食到底”缺”什么？;科学评估：你的饮食到底”缺”什么？;膳食调查：记录3天饮食，看清真实摄入;;实验室检测：精准定位缺口;方案制定：分阶段、个性化的饮食搭配指南;;分阶段精准搭配：从20岁到50岁的营养重点;分阶段精准搭配：从20岁到