大学生焦虑解析与调节.pptx

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2026-01-19 发布于广东
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大学生焦虑解析与调节.pptx

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大学生焦虑解析与调节汇报人:第十三章心理健康教育实践指南LOGO

目录CONTENTS焦虑概述01大学生焦虑特点02焦虑评估方法03焦虑调节策略04心理干预资源05预防与自我管理06

01焦虑概述

定义与表现焦虑的心理学定义焦虑是个体对潜在威胁或不确定性产生的情绪反应，伴随生理唤醒和认知担忧，属于常见的适应性心理状态。焦虑的典型生理表现表现为心跳加速、出汗、肌肉紧张等自主神经系统激活症状，长期持续可能引发消化系统问题。焦虑的认知行为特征包括过度担忧、灾难化思维及回避行为，如反复检查、拖延等，影响学习效率与决策能力。大学生焦虑的特殊诱因学业压力、就业竞争、人际关系及经济负担是大学生群体焦虑高发