情绪管理培训课件[1] (3).pptxVIP

第一章情绪管理的重要性与认知误区第二章情绪的生理机制与认知重构第三章情绪调节的神经可塑性第四章情绪调节的社会维度第五章情绪调节的实用策略第六章情绪调节的长期发展

01第一章情绪管理的重要性与认知误区

情绪管理的时代背景与生理影响在当今快节奏的工作环境中，情绪管理已经成为个人和组织成功的关键因素。根据2023年《职场心理健康白皮书》的数据显示，72%的职场人因情绪问题导致工作效率下降，其中35-45岁中层管理者占比最高。这一数据揭示了情绪管理在职业发展中的重要性。更令人震惊的是，哈佛大学的研究指出，长期情绪压抑者心血管疾病发病率比正常人群高47%，而情绪管理能力强的个体平均寿命延长