6.1 学无止境（教学课件）-2025-2026学年九年级道德与法治下册（统编版）.pptxVIP

第六课我的毕业季

6.1学无止境;

邵雨琪夺冠

11月19日，第十五届全国运动会田径项目女子跳高决赛在广东广州举行，来自湖北队的“00后”选手邵雨琪以1.90米的成绩夺冠，完成了从上届全运会第八到本届全运会冠军的华丽蜕变，加上2025年全国锦标赛、冠军赛，她成功包揽年度三大国内室外赛冠军。

在学业上，邵雨琪也取得了可喜的进

步，她成为了清华大学社会科学学院

2025级硕士生。;

1学习压力的产生及应对?重点

2为什么学习应该成为我们的一种生活方难点

3为什么要在实践中学习?

4如何在实践中学习?重点;

本框核心素养目标

政治认同：逐步确立终身学习理念，增强责任感和使命感，积极适应社会发展需

求。

道德修养：树立正确的学习观念，坦然面对学习压力，培养积极向上的学习态度。

法治观念：增强自我更新和学以致用的能力，坚持在实践中学习，提升应对挑战的法治意识。

健全人格：养成主动学习、不断探索的习惯，增强心理调适能力，促进人格的全面发展。

责任意识：明确学习是青少年适应未来社会的责任和义务，增强服务社会的责任

感。;

高三冲刺阶段，邵雨琪的跳高成绩早已达标清华招录标准，但长期外出比赛让她落下大量文化课。一次模考的数学考场里，她刚做完选择填空，遇到一道曾经练过的立体几何题，却突然大脑一片空白，手心瞬间冒出冷汗，心慌得连呼吸都变得急促，只能暂时跳过这道题，可后续做题时。会不会考不上的担忧总是出现在她的脑海里……

思考：1.高三的邵雨琪为什么会出现大脑空白、手心冒汗?

2.初三的你，有哪些学习压力?

3.为何会有这些学习压力?;

你看到上面的图片是怎样的情况?

A、是静止不动B、缓慢转动C、高速旋转;

探究：学习压力的产生与应对?

①如果你看到图片是静止不动的，证明你没有什么学习压力；

②如果你看到图片中的花瓣是有一点点缓慢转动的，那就证明你存在着

一定的学习压力；

③如果你看到图片是高速旋转的，证明你学习压力很大。

思考：你的压力来自哪里呢?;

①升入九年级，我们除了学习新的知识，还要对以往学习进行总结梳理，这对我们的学习方法、学习能力和学习品质提出了更高的要求。

②在这个阶段，我们还要迎接升学、就业的挑战。;

学习压力不一定是坏事!

适度的学习压力可以激发人的干劲和潜能，提高学习效率；而过度的学习压力又会使人陷入焦虑，影响身心健康，影响学习效率和已有水平的发挥。

;

①我们要高度重视、积极投入，尤其要正确面对可能出现的困难和压力，调整心态，完成学习任务。

②有一些学习压力，感到担心、紧张、焦虑，是一种正常心理现象，我们要坦然面对。;

探究：如何缓解压力?

18名参赛选手中17人从1米65起步，唯

有邵雨琪选择1米75作为起跳高度。1米75至1米84的高度，邵雨琪均一次过杆，展现出极强的稳定性；1米87的高度，她调整心态后第二次试跳成功；当横杆升至1米90,两次失

败的压力与四年前的失利记忆叠加，她助跑加速，滞空、过杆、落地，一系列动作行云流水。

她告诉记者，这次在前面等待首跳时也有点紧张，害怕在1米75失误，好在这次的状态给了她信心，而且越跳越自信，最终拿到了冠军。

思考：1.邵雨琪是如何调节赛前心态的?

2.你在考试前有哪些缓解压力的方法?;

①转移注意力。不要总想着考试，听一听舒缓的音乐，以缓解内心的压力。听歌、跑步、打球……

②保持身体放松。当意识到自己紧张时，可以深呼吸一下，这样做非常有效，能够及时使身体放松下来。心理学研究表明，脸部保持微笑容易唤起人的愉快记忆。

③保持适度紧张。考试之前适度的紧张和焦虑是正常的，学会与这些情绪和平相处。

④自我暗示。经常提醒自己，我能够做好，我能行。;

在2020年的清华“大考”中，邵雨琪以体育专项测试第一和文化课成绩高出录取线一百多分的傲人成绩，考入清华大学经管学院本科，现已顺利升入研究生阶段。她的日常安排紧凑而充实：清晨6点，她便开始进行爆发力训练；上午，她专注于专业课的学习；下午，则投入到田径训练中；夜幕降临时，她仍在挑灯夜战，完成作业与论文。她以自己的实际行动证明，体育竞技的巅峰与学术研究的殿堂可以相得益彰。

在邵雨琪的身上，我们可以看到学习已经成为了她的一种生活方式。;

①对人类：人类正是通过学习来增长知识、提高本领，并在

创新中不断进步的。

②对青少年：学习对青少年来说既是权利，也是责任和义务，

更是适应未来社会需要所必备的一种能力。;

探究：为什么要在