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高校学生心理健康教育活动方案范本

引言

大学生群体正处于人生发展的关键时期，面临着学业、情感、人际交往、职业规划等多重压力与挑战，其心理健康状况日益受到社会各界的广泛关注。加强和改进高校学生心理健康教育工作，是落实立德树人根本任务、促进学生全面发展的内在要求，也是维护校园和谐稳定、培养担当民族复兴大任时代新人的重要举措。本方案旨在构建一个系统、科学、有效的心理健康教育活动体系，以期为我校学生的健康成长保驾护航。

一、活动背景与意义

当前，我国社会正经历深刻变革，多元文化交织碰撞，高校学生面临的心理压力源日趋复杂。学业竞争的加剧、人际关系的调适、情感问题的困扰、就业前景的不确定性以及对未来发展的迷茫，都可能对学生的心理健康产生影响。部分学生在应对这些压力时，可能会出现适应不良、情绪困扰等问题，甚至引发更严重的心理危机。

在此背景下，系统性地开展高校学生心理健康教育活动，具有以下重要意义：

1.提升学生心理素质：帮助学生正确认识自我，增强心理调适能力和应对挫折的能力。

2.预防心理问题发生：通过普及心理健康知识，引导学生树立科学的心理健康观念，有效预防心理疾病的发生。

3.营造积极校园氛围：构建尊重、理解、关爱的校园心理文化，为学生健康成长创造良好环境。

4.促进学生全面发展：心理健康是学生综合素质的重要组成部分，良好的心理素质是学生学业有成、未来事业发展和幸福生活的基础。

二、活动目标

通过系列心理健康教育活动的开展，力求达到以下目标：

1.认知层面：使学生了解心理健康的基本知识，认识常见心理问题的表现、成因及求助途径，树立“心理健康同等重要”的观念。

2.技能层面：帮助学生掌握至少2-3种基本的心理调适方法（如情绪管理、压力应对、积极思维等），提升人际交往和问题解决能力。

3.情感层面：引导学生体验积极情绪，培养乐观向上的人生态度，增强自我价值感和归属感。

4.行为层面：鼓励学生主动参与心理健康活动，在遇到心理困扰时能够勇于寻求专业帮助，并积极关爱他人。

5.氛围层面：在校园内营造浓厚的心理健康教育氛围，形成人人关注心理健康、人人参与心理建设的良好局面。

三、活动主题

本年度心理健康教育活动主题拟定为：“阳光心灵，赋能成长——与你同行，共创未来”

（主题可根据当年实际情况和学生特点进行调整，如“悦纳自我，和谐人际”、“压力管理与积极心态构建”等，力求贴近学生需求，具有吸引力和引导性。）

四、活动对象

我校全体在校本科生、研究生。

五、活动时间与地点

1.活动时间：贯穿整个学年，重点围绕“5·25心理健康月”、“新生入学适应期”、“毕业季”等关键时间节点集中开展。

2.活动地点：校园内各公共空间（如学术报告厅、教室、团体辅导室、操场、图书馆广场等）及线上平台。

六、活动内容与实施步骤

（一）普及宣传与氛围营造阶段

1.“心理健康月/周”启动仪式：邀请校领导、心理学专家、学生代表发言，宣读活动倡议书，介绍年度活动安排，营造活动声势。

2.主题宣传阵地建设：

*校园广播/电视台：开设心理健康专栏，定期播放心理科普知识、心理故事、放松音乐等。

*校园网/公众号/小程序：设立心理健康教育板块，发布活动预告、心理科普文章、求助指南、优秀活动回顾等。

*宣传海报与标语：在宿舍区、教学区、食堂等人流密集处张贴主题鲜明、设计温馨的宣传海报和标语。

*心理知识手册/折页：编印并发放通俗易懂的心理健康知识手册或宣传折页。

3.“心理健康文化节”系列活动：如心理漫画/海报设计大赛、心理情景剧大赛、心理知识竞赛、“心灵寄语”征集等，以学生喜闻乐见的形式传播心理健康理念。

（二）主题教育与知识普及阶段

1.系列主题讲座：

*面向全体学生：邀请校内外心理学专家、精神科医生开展如“大学生常见心理问题识别与应对”、“情绪管理与压力调适”、“人际交往的艺术”、“恋爱与性心理”、“生涯规划与职业心理准备”等主题讲座。

*面向特定群体：针对新生开展“适应大学生活”讲座，针对毕业生开展“求职心理调适”讲座，针对学生干部开展“领导力与团队心理建设”讲座等。

2.“心理沙龙”与“工作坊”：

*心理沙龙：围绕特定主题（如“原生家庭与成长”、“拖延行为的改变”、“正念与放松”等），组织小型、互动式的讨论交流。

*技能工作坊：如“沟通技巧工作坊”、“压力管理工作坊”、“情绪调节工作坊”、“思维导图学习法工作坊”等，强调实践操作和技能习得。

3.新生心理健康教育课程/专题辅导：将心理健康教育纳入新生入学教育体系，确保新生在入学初期就能接受到系统的心理健康引导。

（三）体验式活动与团体辅导阶段

1.团体心理辅导：根据学生需求，开设不同主题的封闭性成长小组，如