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足球基本技巧教学设计案例

在足球运动的启蒙与进阶过程中，基础技术的扎实程度直接决定了球员未来的发展上限。脚内侧传接球作为比赛中运用频率最高、最基础的核心技术之一，其教学效果对初学者建立正确的足球感知与技术定型至关重要。本教学设计案例旨在通过科学的教学流程、分层递进的练习手段以及情景化的应用引导，帮助学员在认知、技能与情感层面全面掌握这一关键技术，并初步培养团队协作意识与比赛阅读能力。

一、教学对象与课时设定

本案例适用于青少年足球初学者（年龄范围可根据实际情况调整，通常建议在小学中高年级至初中阶段），学员应具备基本的运动能力，无严重运动损伤。建议课时为90分钟（一堂标准训练课），可根据学员注意力集中时长与技术掌握情况适当调整各环节比重。

二、核心教学目标

（一）认知与技能目标

1.明确概念：使学员清晰认知脚内侧传接球的动作名称、身体关键部位（支撑脚、触球脚、触球部位）及在比赛中的基本作用。

2.掌握技术：80%以上学员能够在静态和慢速动态情况下，较规范地完成脚内侧传接球动作，做到传球方向基本准确、力量适中，接球时能将球控制在身体合理范围内。

3.初步应用：引导学员在简化的2v2或3v3小场地比赛中，尝试运用所学脚内侧传接球技术进行配合。

（二）过程与方法目标

1.通过示范、讲解、分解练习与完整练习相结合的方法，引导学员主动观察、模仿、体验并修正动作。

2.培养学员在练习中积极思考、相互纠错、共同进步的学习习惯，提升自主学习能力。

3.运用游戏化、竞赛化的练习形式，激发学员练习兴趣，提高技术运用的灵活性。

（三）情感态度与价值观目标

1.培养学员对足球运动的热爱，享受技术练习带来的成就感。

2.强调练习中的安全意识与规则意识，养成尊重对手、服从指挥的良好体育道德。

3.在团队配合中体验协作的重要性，增强集体荣誉感与沟通能力。

三、教学重点与难点

*教学重点：

1.传球时：支撑脚的站位（指向目标、距离球的位置）、触球脚的部位（准确使用脚内侧）、触球瞬间的摆腿与推送动作。

2.接球时：触球脚的迎球与后撤缓冲动作、身体的协调配合、接球后的第一脚控球方向。

*教学难点：

1.传球力量与方向的精准控制，尤其是在动态中。

2.接球时对不同速度、旋转来球的判断与缓冲力度的掌握。

3.传接球衔接的连贯性与节奏感，以及在有防守压力下的技术运用。

四、教学准备

1.场地器材：标准足球场1/4区域或小型足球场一块，足球15-20个（根据学员人数调整），标志桶/碟8-12个，训练背心若干，便携式扬声器（用于播放音乐辅助热身），急救包。

2.安全预案：检查场地平整度，清除碎石、积水等隐患；提醒学员穿着适合运动的服装与球鞋（避免皮鞋、凉鞋）；充分热身，预防运动损伤；教学过程中强调动作规范，避免恶意冲撞。

3.教学文件：准备简洁明了的技术动作图解或短视频（备用，视教学需要而定）。

五、教学流程设计

（一）热身激活与球感培养（15-20分钟）

1.常规热身（8分钟）

*内容：慢跑（结合变向、变速）、动态拉伸（弓步走、侧弓步、高抬腿、后踢腿、手臂环绕等）、关节活动（重点活动踝、膝、髋、腰、肩等关键关节）。

*组织：学员成一路纵队或散点队形，教练带领进行，通过口令与哨音控制节奏。

*目的：提高心率，提升身体温度，激活神经系统，为后续运动做好生理准备。

2.球感练习（7-12分钟）

*内容：

*原地双脚交替踩球、拨球（脚内侧）、拉球（脚底）。

*行进间脚内侧拨球变向。

*“颠球”初体验（从脚面颠球开始，降低难度，鼓励尝试）。

*两人一组，近距离脚内侧互推球（无方向性，重点感受触球部位）。

*组织：先集体进行，后分组散点练习，教练巡回指导，纠正错误触球部位。

*目的：建立球感，熟悉球的重量与弹性，为脚内侧技术学习铺垫身体感知。

（二）核心技能学习与分解练习（35-40分钟）

1.脚内侧传球技术讲解与示范（5分钟）

*讲解：结合动作要领，清晰阐述传球时的站位、支撑脚、触球脚、摆腿、触球点、随摆等关键环节。强调“支撑稳固、触球准确、推送有力、方向明确”。

*示范：教练进行多角度、慢动作示范，包括正面、侧面；完整动作示范与分解动作示范相结合。可邀请学员模仿，针对性纠错。

*互动：鼓励学员提问，对关键问题进行解答和强调。

2.分解与辅助练习（15-20分钟）

*练习一：无球模仿练习

*内容：原地模仿脚内侧传球的摆腿动作，重点体会支撑脚站位和触球脚的摆动轨迹。

*组织：学员成体操队形散开，教练口令指挥，集体练习。

*练习二：固定球传球练习

*内容：将球放在地面固定位置，学员进