情绪调控培训PPT.pptxVIP

第一章情绪调控的重要性与基础认知第二章情绪识别与自我觉察第三章认知重评与情绪转化第四章生理调节与情绪缓冲第五章社交情绪技能与压力管理第六章情绪调控的持续发展与评估1

01第一章情绪调控的重要性与基础认知

情绪调控的普遍需求与培训目标情绪调控是现代职场人士必备的核心能力。根据2023年某企业员工心理健康调查显示，72%的员工表示工作压力导致情绪波动，其中45%的人因情绪问题影响工作效率。例如，某销售团队因业绩压力，月均离职率高达28%。这些数据揭示了情绪调控的紧迫性。本课程将结合心理学理论与实操工具，帮助学员建立情绪认知框架。首先，我们将探讨情绪调控的普遍需求。在快节奏的现代生活中