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户外运动健康基础01定义户外运动核心概念户外运动定义户外运动是指在自然环境中进行的，以锻炼身体、放松心情为主要目的的身体活动。它涵盖了多种集体项目，如徒步、登山、攀岩等，强调探险性和体验感。户外运动核心特征户外运动的核心特征包括在自然环境中进行、依赖身体和心理的锻炼、强调团队合作与探索精神。这些特征使户外运动成为提升身心健康的理想方式。户外运动历史与发展户外运动的历史可追溯到18世纪的欧洲，最初为生存技能和军事训练的一部分。二战后，随着经济发展和社会变迁，户外运动逐渐成为休闲娱乐和提升生活质量的重要方式。健康关联性科学依据心血管功能增强定期参与户外运动可以显著提升心血管系
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