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五年制专科学生实习指导手册

前言

亲爱的同学们：

当你们翻开这本手册时，一段崭新的学习旅程——实习，即将在你们的五年制专科学习生涯中展开。实习，作为连接理论学习与社会实践的桥梁，是你们从“学生”向“准职业人”转变的关键一步。它不仅仅是一个将理论知识应用于实践的过程，更是一个深刻认识社会、认知自我、规划未来的关键阶段。

本手册旨在为你们提供实习全过程的指导与建议，从实习前的准备、实习中的实践与成长，到实习结束后的总结与反思，力求内容专业、实用，希望能帮助你们顺利度过实习期，最大化实习价值，为未来的职业发展奠定坚实基础。请将本手册视为你们实习路上的良师益友，认真阅读，并在实习过程中时常翻阅参考。

一、实习前的准备：明确目标，积极规划

实习的成功与否，很大程度上取决于实习前的准备是否充分。充分的准备能让你更快适应实习环境，更主动地投入实习工作，从而获得更多收获。

1.1心态调整与角色认知

*从“学生”到“准职业人”的转变：实习意味着你将暂时告别纯粹的校园生活，进入真实的职场环境。要主动调整心态，以积极、开放、谦逊的态度面对即将到来的挑战。认识到实习不仅仅是“干活”，更是学习和成长的过程，要勇于承担责任，不怕犯错，但要从错误中学习。

*正确认识实习的意义：实习是检验和深化专业知识的机会，是培养职业素养和实践能力的平台，也是了解行业动态、积累工作经验、拓展人脉资源的途径。不要将实习仅仅视为获取学分的手段。

*树立积极的学习态度：在实习中，要保持好奇心和求知欲，主动观察、积极思考、勇于提问。记住，你是去学习的，不是去“打工”的。

1.2实习信息获取与筛选

*学校资源利用：密切关注学校就业指导中心、系部发布的实习信息，这些信息通常经过初步筛选，与专业匹配度较高，保障性也较强。积极参加学校组织的招聘会、实习宣讲会。

*社会资源拓展：在家人、朋友、往届学长学姐的帮助下，了解实习机会。但要注意辨别信息的真伪和可靠性，选择正规、合法的实习单位。

*实习岗位的选择：选择实习岗位时，应优先考虑与所学专业相关、能提升核心技能的岗位。同时，也要结合自身兴趣、职业发展规划以及实习单位的行业背景、发展前景等因素综合考量。避免盲目追求“热门”或“高薪”而选择与专业无关的实习。

1.3实习单位与岗位调研

在确定意向实习单位和岗位后，务必进行充分调研：

*了解单位背景：通过单位官网、行业报告、新闻报道等渠道，了解实习单位的主营业务、组织架构、企业文化、行业地位及声誉等。

*明确岗位职责：清楚实习岗位的具体工作内容、任职要求、考核标准以及你将在哪个部门、跟随哪位指导老师学习工作。

*了解行业动态：了解所在行业的发展趋势、技术前沿、人才需求状况等，这将有助于你更快融入行业语境。

1.4必要的知识与技能准备

*专业知识复习：回顾与实习岗位相关的专业理论知识，为实践应用做好准备。

*通用技能提升：熟练掌握基本的办公软件操作（如Word,Excel,PowerPoint等）。根据岗位需求，可能还需要掌握一些专业软件或工具的基本操作。

*职业素养准备：了解基本的职场礼仪（如着装、沟通、电话礼仪等）、时间管理技巧、团队协作意识等。

1.5材料准备与手续办理

*个人简历：准备一份简洁、专业、突出个人优势和与岗位匹配度的简历。如有作品集（如设计类、文案类专业），也应提前整理好。

*相关证件：身份证、学生证、成绩单（如有需要）、技能证书复印件等。

*实习协议：认真阅读并理解学校、个人与实习单位签订的实习协议条款，明确三方权利与义务。如有疑问，及时向学校老师咨询。

*生活用品：如果实习地点较远，需提前规划住宿、交通等事宜，准备好必要的生活用品。

二、实习过程中的实践与成长：积极融入，主动学习

进入实习岗位后，如何快速适应环境、高效学习、积极工作，是每位实习生需要重点关注的问题。

2.1初入职场：适应与融入

*第一印象很重要：着装得体、精神饱满、言谈举止礼貌大方。主动向领导、同事问好，记住他们的姓名和职务，这是建立良好人际关系的第一步。

*熟悉环境与规则：尽快熟悉实习单位的办公环境、安全通道、作息时间、考勤制度、请假流程、保密规定等。仔细阅读员工手册或向带教老师请教。

*了解团队与分工：了解所在部门的人员构成、各自的职责分工以及你在团队中的角色。

2.2工作执行与职业素养培养

*明确任务，积极执行：接到工作任务时，务必听清、问明要求（如任务目标、完成时间、质量标准等）。如果有不明白的地方，及时向带教老师或同事请教，不要不懂装懂。执行任务时要认真负责，一丝不苟。

*主动学习，勤于思考：不要满足于完成分配的任务，要多观察老员工的工作方法和技巧，思考“为