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小学四年级健康教育完整教案范本

课题名称：健康生活每一天——我的健康我做主

授课对象：小学四年级学生

授课时长：1课时（约40分钟）

一、教学目标

1.知识与技能：

*使学生了解健康生活方式的基本要素，包括合理膳食、科学运动、充足睡眠和良好的个人卫生习惯。

*引导学生认识到这些要素对身体健康的重要性，并能说出至少两种有利于健康的行为和两种不利于健康的行为。

*初步学会辨别简单的健康信息，例如认识常见的健康食品和不健康食品。

2.过程与方法：

*通过情境创设、小组讨论、案例分析、角色扮演等多种教学方法，激发学生学习健康知识的兴趣。

*鼓励学生积极参与课堂活动，主动思考和分享自己的健康生活经验。

*培养学生观察生活、发现问题并尝试解决问题的能力。

3.情感态度与价值观：

*树立“健康第一”的观念，培养学生对自身健康的责任感。

*引导学生乐于采纳健康的生活方式，并愿意在生活中实践。

*增强学生关爱自己、关爱他人健康的意识。

二、教学重点与难点

*教学重点：理解合理膳食、科学运动、充足睡眠和良好个人卫生习惯是健康生活方式的重要组成部分，并能举例说明。

*教学难点：如何将所学的健康知识内化为自觉的行为习惯，并能在实际生活中主动运用和坚持。

三、教学准备

1.教师准备：

*制作包含健康生活方式各要素的PPT课件（图文并茂，色彩鲜明，符合小学生认知特点）。

*准备相关的图片、短视频（如：均衡的膳食图片、孩子们运动的场景、正确刷牙的演示视频等）。

*设计简单的健康行为判断卡片或小情景。

*准备“健康小卫士”荣誉贴纸或小印章。

*（可选）准备一些健康食品模型或图片（如水果、蔬菜、全麦面包等）和不健康食品图片（如油炸食品、糖果、碳酸饮料等）。

2.学生准备：

*课前回忆一下自己一天的生活作息（早上几点起，晚上几点睡，吃了什么，做了哪些运动等）。

*（可选）每人准备一张白纸和彩笔。

四、教学过程

（一）导入新课：健康小调查，激发兴趣（约5分钟）

1.情境创设：

师：同学们，大家好！今天老师想先问大家几个小问题，看看谁最了解自己。最近一周，你有没有因为生病请假没来上学的？（举手示意）生病的时候是什么感觉呢？（引导学生说出：不舒服、没精神、不能和同学玩等）

师：是啊，生病真难受！那大家想不想一直都健健康康、精力充沛地学习和玩耍呢？（生：想！）

2.揭示课题：

师：要想拥有健康的身体，就需要我们学会健康生活。今天，我们就一起来学习《健康生活每一天——我的健康我做主》，探索让我们保持健康的秘密武器！（板书课题）

（二）新课讲授：探索健康生活的秘诀（约25分钟）

模块一：合理膳食——身体的加油站

1.图片导入：

师：俗话说“民以食为天”，吃对我们来说太重要了！老师这里有两组图片，请大家仔细看看，它们有什么不同？（PPT展示：一组是色彩丰富的蔬菜、水果、米饭、鱼、肉、蛋、奶；另一组是汉堡、薯条、炸鸡、糖果、可乐。）

2.小组讨论与分享：

师：请同学们前后四人一组讨论一下：你更喜欢吃哪一组食物？如果经常吃第二组食物，可能会对我们的身体有什么不好的影响？（给学生3分钟讨论时间）

师：好，哪个小组愿意分享你们的看法？（鼓励学生大胆发言，引导学生认识到：第一组食物营养全面，对身体好；第二组食物虽然好吃，但吃多了容易发胖、上火、牙齿不好等。）

3.知识小结：

师：同学们说得都非常好！我们每天吃的食物就像给汽车加油一样，是我们身体能量的来源。所以，我们要做到不挑食、不偏食，每天吃够足量的蔬菜水果，适量的肉蛋奶和主食，少吃那些高油、高盐、高糖的“垃圾食品”。（板书：合理膳食：不挑食、营养全、少吃垃圾食品）

（可结合“中国居民平衡膳食宝塔”图片进行简要介绍，强调食物多样性。）

模块二：科学运动——身体的发动机

1.提问互动：

师：除了吃得好，要想身体棒，还有什么重要的事情要做呢？（引导学生说出：运动！）

师：你们喜欢做什么运动？经常运动有什么好处呢？（学生自由发言：跑步、跳绳、打球等；好处：强身健体、心情愉快、长得高、不容易生病等。）

2.小活动：“运动小达人”模仿秀

师：哇，大家知道的运动可真多！现在，谁愿意上来模仿一下你最喜欢的运动动作，让大家猜猜是什么运动？（邀请2-3名学生上台表演，其余学生猜。）

3.知识小结：

师：运动能让我们的骨骼更强壮，肌肉更有力，还能让我们心情更快乐！我们每天都应该坚持至少一小时的户外运动，比如跑步、跳绳、踢毽子、打篮球等。不过，运动前要注意热身，运动后不要马上喝冰水哦！（板书：科学运动：常锻炼、一小时、讲方法）

模块三：充足睡眠——身体的充电器

1.故事导入/提问