情绪管理与心理调适技巧.pptxVIP

第一章情绪管理的意义与现状第二章情绪识别与觉察技巧第三章认知重评的情绪调节作用第四章情绪调节的实用技巧第五章情绪调节的社会支持系统第六章情绪管理与心理调适的综合实践

01第一章情绪管理的意义与现状

情绪管理的重要性现代职场压力调查72%的员工因情绪管理不善导致工作效率下降情绪管理对组织绩效的影响某科技公司因情绪管理不善导致离职率高达18%情绪管理与心理健康的关联哈佛大学研究显示，有效的情绪管理能力可使个体抗压能力提升43%情绪管理在职场中的价值情绪管理是心理调适的基础，缺乏该能力的人更容易出现焦虑障碍和抑郁症

情绪管理现状分析全球情绪管理能力现状仅31%的受访者表示自己能有效管理