产后恢复期的营养建议.pptxVIP

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添加文档标题;;添加章节标题;;现状分析：产后营养的现实困境;;现状分析：产后营养的现实困境;问题识别：产后常见营养误区与隐患;;能量摄入失衡：多了胖、少了虚;;微量营养素缺乏：铁、钙、维生素D最常见;;水分管理不当：汤多≠水够;饮食行为问题：情绪性进食与强迫进食并存;科学评估：量身定制营养方案的前提;;;?体重：产后1周内由于恶露排出、水分流失，体重会下降5-8斤；之后每周稳定下降0.5-1斤（哺乳妈妈）或1-1.5斤（非哺乳）是正常的。若产后2周体重比孕前还重10斤以上，可能存在能量过剩；若持续下降（每月＞4斤），需警惕摄入不足。

?BMI（体重kg/身高m2）：产后理想BMI在