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爵士舞初学者第二周课时教案模板

课程名称：爵士舞基础入门（第二周）

学员级别：初学者（已完成第一周基础认知与站姿、基础律动训练）

课时长度：90分钟

一、教学目标(TeachingObjectives)

1.知识与技能：

*巩固并熟练第一周所学的基础站姿、HeadRoll、ShoulderRoll、RibCageIsolation（前后左右）及基础爵士步（JazzWalk）。

*学习并初步掌握新的基础元素：JazzSquare（爵士方步）及其简单变奏，基础HipRoll（胯部环绕），以及BasicArmPositions（基础手臂位置）1-2个。

*初步理解并运用2/4拍或4/4拍音乐的重拍，能够跟上慢速音乐完成简单动作组合。

2.过程与方法：

*通过分解示范、慢速跟练、分组练习、纠错指导等方法，引导学员逐步掌握动作要领。

*强调身体各部位的独立控制与协调配合，培养身体感知能力。

*鼓励学员在练习中找到爵士舞的风格感，如自信、挺拔、有力量。

3.情感态度与价值观：

*提升学员对爵士舞的兴趣，增强学习自信心。

*在集体练习中培养协作精神和表现力。

*感受舞蹈带来的身心愉悦，初步建立对爵士舞风格的认知。

二、教学重点与难点(KeyPointsDifficultPoints)

1.教学重点：

*JazzSquare的节奏准确性与步伐清晰度。

*HipRoll的连贯性及核心控制。

*基础手臂位置的规范性与身体的协调配合。

2.教学难点：

*JazzSquare中重心的平稳转移及方向感。

*HipRoll与身体其他部位（如上身保持稳定）的分离控制。

*将所学元素初步串联成简短组合时的流畅性。

三、教学准备(TeachingPreparation)

*宽敞、平整的舞蹈教室，良好通风。

*专业舞蹈地胶或瑜伽垫（用于热身及地面动作）。

*音响设备，提前准备好热身、教学、练习及放松所需的音乐（选择节奏清晰、速度适中的爵士乐或流行乐）。

*白板或黑板（可选，用于标记节奏或动作名称）。

四、教学过程(TeachingProcess)

(一)热身环节(Warm-up)-约15分钟

1.全身性动态热身(5-7分钟)

*慢跑或原地踏步，配合手臂大循环，活动全身关节。

*踝关节、膝关节、髋关节环绕（每个方向8拍）。

*肩颈环绕、手臂环绕（向前、向后各8拍）。

*体转运动、体侧运动，活动腰腹及躯干。

*弓步压腿（前腿、侧腿，左右各保持8拍），高抬腿、小跳等，提升心率，激活肌肉。

2.舞蹈相关基础律动热身(8-10分钟)

*HeadRoll：强调颈椎牵引，缓慢、流畅，四个方向。

*ShoulderRoll：单肩、双肩，前后方向，注意沉肩。

*RibCageIsolation：前后左右四个方向的单独练习，再进行交叉方向的组合（如前-右-后-左）。

*JazzWalk复习：强调脚跟先着地，重心推移，身体的延伸感和节奏感。可配合简单的手臂摆动。

*简单的节奏反应练习：老师用拍手或口令给出2/4拍节奏，学员用跺脚或拍手回应，培养听辨节奏能力。

(二)复习环节(Review)-约10分钟

1.重点复习第一周核心内容：

*邀请学员展示正确的爵士舞基础站姿，纠正可能出现的含胸、塌腰、膝盖超伸等问题。

*集体练习HeadRoll,ShoulderRoll,RibCageIsolation组合，强调动作的清晰度和控制感。

*分组或集体进行JazzWalk练习，可加入简单的方向变化（如向前、向后、旁移）。

2.教师小结：肯定学员上周的进步，指出普遍存在的问题并进行针对性指导，为新课内容铺垫。

(三)新课讲授与练习(NewContentPractice)-约45分钟

1.JazzSquare(爵士方步)-约15分钟

*讲解与示范：老师分解示范JazzSquare的基本步伐（通常为“前-旁-后-旁”或“右-后-左-前”等，根据常用教学体系选择一种），强调4拍完成，每一拍的落点清晰，重心准确转移。

*分解练习：

*先进行慢速分解，口令指挥每一步的位置和重心。

*原地进行双脚的位置练习，熟悉步伐轨迹。

*配合口令，逐步加快速度，完整练习JazzSquare。

*变奏/细节：

*加入脚尖点地（TippyToe）或脚跟点地（HeelTap）的细节变化。

*尝试不同方向的JazzSqu