补充膳食纤维的饮食推荐.pptxVIP

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  • 2026-01-21 发布于上海
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添加文档标题;;添加章节标题;现状分析:被忽视的”第七大营养素”摄入缺口;现状分析:被忽视的”第七大营养素”摄入缺口;问题识别:纤维缺失带来的连锁健康反应;问题识别:纤维缺失带来的连锁健康反应;问题识别:纤维缺失带来的连锁健康反应;科学评估:如何判断自己的纤维摄入是否达标?;;1第一步:连续3天记录饮食日记;2第二步:计算每日纤维摄入量;2第二步:计算每日纤维摄入量;;方案制定:不同人群的个性化纤维补充策略;方案制定:不同人群的个性化纤维补充策略;;;;实施指导:从”知道”到”做到”的关键技巧;1循序渐进,避免”纤维冲击”;2纤维+水=黄金搭档;3外食场景的纤维急救法;;

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