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第一章心理健康的重要性与现状第二章压力管理：识别与应对第三章正念疗法：现代人的心灵工具第四章情绪管理：认知重塑与表达第五章人际关系：建立支持系统第六章心理韧性培养：持续成长

01第一章心理健康的重要性与现状

第1页引言：从数据看心理健康问题心理健康问题的社会影响心理健康问题的行业差异政策与资源现状对个人与社会经济的影响分析不同行业心理健康问题发生率对比现有政策与资源覆盖率的不足

第2页心理健康的科学定义心理健康的临床诊断标准DSM-5与ICD-11的诊断标准解析心理健康与精神疾病的关系区分正常心理波动与精神疾病的标准心理健康的预防性措施早期筛查与预防性干预的重要性心理健康的科