焦虑管理培训PPT (2).pptxVIP

第一章焦虑的普遍性与影响第二章焦虑管理的基础认知第三章焦虑管理的认知行为策略第四章身心放松的训练方法第五章压力源识别与应对计划第六章焦虑管理的持续发展与预防

01第一章焦虑的普遍性与影响

焦虑的现代困境全球焦虑症现状根据世界卫生组织2023年报告，全球约2.64亿人患有焦虑症，这一数字在过去十年中增长了35%。焦虑症已成为全球范围内最常见的心理健康问题之一，其影响跨越不同年龄、性别和社会阶层。城市焦虑趋势以上海为例，2022年某社区健康中心数据显示，因焦虑就诊的居民比例同比增长47%。这一趋势反映了现代城市生活中普遍存在的压力和焦虑。职场焦虑特征某企业内部调研发现，25-35岁职