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2026年心理健康常识试题及详细解析

一、单选题（每题2分，共30题）

1.根据中国精神卫生工作规划（2020-2025），以下哪项不是抑郁症的核心症状？（）

A.情绪低落

B.兴趣减退

C.睡眠障碍

D.人际关系改善

2.正常成年人每年心理年龄增长不超过多少岁，超过则可能存在认知功能下降？（）

A.1岁

B.2岁

C.3岁

D.4岁

3.长期承受工作压力可能导致哪种心理防御机制过度使用？（）

A.合理化

B.投射

C.压抑

D.升华

4.根据DSM-5诊断标准，焦虑障碍的核心特征不包括？（）

A.过度担忧

B.情绪激动

C.身体不适

D.社交回避

5.中国大学生心理健康筛查量表（CAPS）的临界值通常是多少分？（）

A.20分

B.30分

C.40分

D.50分

6.以下哪项不是正念减压疗法（MBSR）的八项实践内容？（）

A.正念呼吸

B.身体扫描

C.正念饮食

D.冥想引导

7.根据中国心理学会标准，心理危机干预的黄金时间是多久？（）

A.2小时

B.6小时

C.24小时

D.72小时

8.以下哪项行为最符合健康睡眠标准？（）

A.每天午睡超过2小时

B.晚上11点前入睡

C.睡眠中频繁醒来

D.每天睡眠时长超过10小时

9.根据中国职工心理健康蓝皮书，企业员工心理援助（EAP）服务的核心环节是？（）

A.心理测评

B.咨询辅导

C.职业规划

D.药物治疗

10.正常青少年进入青春期后，情绪波动的主要原因是？（）

A.性激素变化

B.学习压力增大

C.社交圈子缩小

D.家庭教育缺失

11.根据中国老年人心理健康调查，以下哪项是预防老年抑郁的有效措施？（）

A.减少社交活动

B.坚持适度运动

C.长期服用安眠药

D.避免与子女沟通

12.认知行为疗法（CBT）中，以下哪项技术最常用于识别不合理信念？（）

A.行为实验

B.思维记录

C.系统脱敏

D.替代性经验

13.根据中国大学生心理健康调查，以下哪项因素与校园欺凌行为最相关？（）

A.性格内向

B.家庭支持

C.社交技能差

D.成就感高

14.正常成人每天需要多少分钟的中等强度运动来维持心理健康？（）

A.10分钟

B.30分钟

C.60分钟

D.90分钟

15.根据中国心理卫生协会标准，心理评估的保密原则不包括？（）

A.案例记录保密

B.咨询谈话保密

C.患者隐私保密

D.家属告知病情

二、多选题（每题3分，共10题）

16.抑郁症的三主征包括？（）

A.情绪低落

B.兴趣减退

C.价值丧失

D.睡眠障碍

E.性欲增强

17.正常睡眠周期包括哪些阶段？（）

A.快速眼动睡眠

B.深度睡眠

C.浅度睡眠

D.清醒期

E.发作期

18.心理危机干预的基本原则包括？（）

A.同理心原则

B.保持距离原则

C.安全第一原则

D.尊重自主原则

E.保密原则

19.正念训练的常见障碍包括？（）

A.分散注意力

B.过度思考

C.身体不适

D.时间不足

E.理想主义

20.青少年情绪管理问题的主要表现包括？（）

A.情绪波动大

B.冲动行为

C.人际冲突

D.学习困难

E.自我否定

21.认知行为疗法的技术包括？（）

A.思维记录

B.行为实验

C.系统脱敏

D.放松训练

E.情绪表达

22.正常压力反应的生理表现包括？（）

A.心率加快

B.血压升高

C.呼吸急促

D.皮肤苍白

E.记忆增强

23.心理健康促进的措施包括？（）

A.正念训练

B.社交支持

C.职业规划

D.压力管理

E.药物治疗

24.正常睡眠障碍的类型包括？（）

A.失眠

B.嗜睡

C.噩梦

D.颤抖

E.呼吸暂停

25.心理评估的方法包括？（）

A.问卷调查

B.面谈

C.观察法

D.实验法

E.家属访谈

三、判断题（每题1分，共20题）

26.抑郁症患者的睡眠质量通常比正常人更好。（）

27.正念训练需要长时间的持续练习才能见效。（）

28.心理危机干预只需要关注危机事件本身。（）

29.正常人也会经历情绪低落，但不会发展成抑郁症。（）

30.认知行为疗法认为人的情绪由行为决定。（）

31.青少年时期的情绪波动是正常现象，不需要干预。（）

32.正常睡眠需要经历完整的睡眠周期。（）

33.心理评估必须由专业人员进行。（）

34.正念训练可以完全消除所有心理问题。（）

35.压力越大越好，因为压力能促进成长。（）

36.正常人也会出现焦虑症状，但不会发展成焦虑症。（）

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