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第一章心理健康的定义与重要性第二章常见心理问题的识别与应对第三章应对压力的有效方法第四章人际关系中的心理调适第五章积极心理健康的培养第六章心理健康培训的实践与推广1

01第一章心理健康的定义与重要性

心理健康的普遍误解许多人认为心理健康仅指没有精神疾病，却忽视了其积极的心理状态和适应能力。例如，根据世界卫生组织2022年的调查，全球约76%的受访者对心理健康缺乏正确认知，将心理健康与精神疾病完全等同。这种误解导致许多人忽视了心理健康的积极方面，如情绪稳定、良好的人际关系和应对压力的能力。实际上，心理健康是一个多维度的概念，涉及个体的认知、情感和社会功能。忽视心理健康不仅影响个人生