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小学生心理健康演讲稿集锦

前言

小学生时期是人生成长的重要阶段，这一时期的心理健康状况，如同播撒在心田的种子，直接关系到未来人格的塑造、情感的发展和社会适应能力的培养。关注小学生心理健康，不仅是教育工作者的责任，也是家庭和社会共同的使命。本集锦收录的演讲稿，旨在通过贴近小学生生活的语言和生动的事例，引导孩子们认识自我、悦纳自我，学会管理情绪、应对挫折，建立良好的人际关系，从而拥有阳光心态，健康快乐地成长。每一篇演讲稿都力求内容充实、积极向上，希望能为小学生的心理健康教育提供有益的参考。

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演讲稿一：做情绪的小主人——学会管理我的“情绪小精灵”

亲爱的同学们，老师们：

大家好！

今天，我想和大家聊一个特别有意思的话题——情绪。你们知道吗？我们每个人心里都住着一群可爱的“情绪小精灵”，它们有时候会让我们哈哈大笑，有时候会让我们悄悄掉眼泪，有时候又会让我们气得小脸蛋鼓鼓的。这些“小精灵”就是我们常说的喜、怒、哀、惧，还有惊讶、害羞等等。

比如，当我们考试取得了好成绩，或者得到了老师的表扬，心里是不是像开了一朵五颜六色的小花？这就是“快乐精灵”在跳舞啦！可是，如果不小心把心爱的玩具弄丢了，或者和好朋友闹了点小别扭，“难过精灵”或者“生气精灵”是不是就悄悄地跑出来了呢？

其实，每一个“情绪小精灵”的出现都是正常的，它们没有好坏之分，就像天气有晴天、阴天，还有下雨天一样。但是，如果我们不能好好地和这些“小精灵”相处，让“生气精灵”一直霸占我们的小脑袋，或者让“难过精灵”总是偷偷哭泣，那我们就会觉得不舒服，做什么事情都提不起精神。

那么，我们怎样才能成为情绪的小主人，和这些“情绪小精灵”友好相处呢？

首先，我们要学会“看见”它们。当你感到不开心的时候，试着停下来问问自己：“我现在是什么感觉呀？是生气了，还是难过了？”就像我们认识新朋友一样，先知道它是谁，才能更好地和它打招呼。

其次，我们要学会“表达”它们。如果你受委屈了，可以告诉爸爸妈妈，或者你信任的老师、好朋友，把心里的不开心说出来，就像把气球里的气放掉一些，心里就会舒服多啦。当然，表达情绪也要注意方式，不能因为生气就大喊大叫，或者摔东西哦，我们可以用画画、写日记，或者大声唱首歌的方式来释放。

最后，我们还要学会“安慰”它们。当“难过精灵”来做客时，想想让你开心的事情，比如和小伙伴一起做游戏的快乐时光；当“生气精灵”想捣乱时，试着做几次深呼吸，深吸一口气，再慢慢呼出来，你会发现，那个“生气精灵”好像变小了一点。

同学们，情绪就像一阵风，有时候会吹起我们的头发，有时候会带来凉爽。我们不能阻止风的到来，但我们可以学会调整自己的风帆。希望我们都能做自己情绪的小主人，让快乐的“情绪小精灵”常驻我们心间，每天都能笑得像阳光一样灿烂！

我的演讲完毕，谢谢大家！

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演讲稿二：友谊的魔法——学会交往，让快乐加倍

尊敬的老师们，亲爱的同学们：

大家好！

今天，我想和大家分享一个关于“友谊”的话题。你们喜欢和小伙伴一起玩吗？在操场上一起奔跑追逐，在教室里一起讨论问题，在课间分享有趣的故事……有朋友在身边，是不是觉得快乐好像变多了，难过好像变少了？这就是友谊的魔法呀！

在我们的生活中，朋友就像一颗颗明亮的小星星，照亮我们的童年。一个好的朋友，会在你成功的时候为你鼓掌，在你遇到困难的时候伸出援手，在你孤单的时候陪伴着你。但是，友谊这颗魔法种子，也需要我们用心去浇灌和呵护，才能开出美丽的花朵。

那么，我们怎样才能交到好朋友，并且和好朋友一直友好地相处下去呢？

第一，要学会“尊重”。每个人都是不一样的，就像花园里有各种各样的花。你的好朋友可能喜欢画画，你可能喜欢运动，这没有关系。我们要尊重彼此的不同，认真听别人说话，不随便打断，不嘲笑别人的缺点，这样别人才会愿意和你做朋友。

第二，要学会“分享”。分享不是失去，而是获得更多。分享你的玩具，你会收获两个快乐的笑脸；分享你的零食，你会尝到更多友谊的甜味；分享你的小秘密，你会得到一份信任。当然，分享也包括分享你的快乐和烦恼，当你把快乐分给朋友，快乐就变成了两份；当你把烦恼告诉朋友，烦恼就会变成一半。

第三，要学会“宽容”。和好朋友相处，有时候也会像两只小刺猬一样，不小心就会碰到对方。可能因为一个玩具，可能因为一句话，就会闹点小别扭。这时候，我们要学会说“对不起”和“没关系”。“对不起”三个字很简单，但它能化解很多矛盾；“没关系”三个字很温暖，它能让友谊更加牢固。不要因为一点小事就斤斤计较，多想想朋友的好，你会发现，那些小矛盾就像天上的乌云，很快就会散去。

第四，要学会“真诚”。交朋友最重要的是真心。不要为了让别人喜欢你，就说一些不是真心的话，或者做一些自己不愿意做的事情。真诚地对待每一个朋友，就像你希望别人怎样对待你一样去对待别人，这样的友谊才会长长久久。

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