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调节食欲的健康食物.pptxVIP

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  • 2026-01-22 发布于上海
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调节食欲的健康食物.pptx

    WPS,aclicktounlimitedpossibilities;;单击添加章节标题;现状分析：食欲失衡成为当代健康隐形杀手;;;问题识别：食欲失衡的表现与潜在危害;;;;科学评估：如何判断你的食欲是否”正常”;;;;方案制定：调节食欲的健康食物”工具箱”;;;;;;;实施指导：从”知道”到”做到”的关键步骤;;;;;1.告别”情绪进食”：当想吃东西是因为压力、无聊时，先做10分钟深呼吸或散步，区分”真饿”和”心饿”。可以准备一个”情绪急救包”（一本喜欢的

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