原创力文档睡眠障碍
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睡眠的定义
睡眠（Sleep）高等脊椎动物周期性出现的一种自发的、可逆的静息状态，表现为机体对外界刺激的反应性
降低和意识的暂时中断
PART1睡眠的功能
目前所知，睡眠的作用有以下几点：
?消除疲劳，恢复体力
睡眠是消除身体疲劳的主要方式。
?保护人脑，恢复精力
睡眠有利于保护大脑，提高脑力。
?增强免疫，康复机体
睡眠能增强机体产生抗病的能力，从而增强机体的抵抗力
睡眠的功能|1/3
因为短时间的睡眠不佳，就会出现注意力涣散，而长时间则可造成不合理思考等异常情况睡眠的功能|2/3
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