春季排毒饮食方法.pptxVIP

WPS,aclicktounlimitedpossibilities;;单击添加章节标题;现状分析：为什么春季需要特别关注排毒？;;;问题识别：春季常见的”毒素”到底藏在哪里？;;;;;科学评估：如何判断自己是否需要春季排毒？;;1.排便情况：健康的大便应该是香蕉状（布里斯托大便分类2-3型），颜色呈棕黄色，每天1-2次，排便过程顺畅不费力。如果大便干硬成颗粒（布里斯托5-7型）、黏在马桶上冲不干净，或者排便间隔超过48小时，说明肠道排毒功能下降。;;;方案制定：春季排毒饮食的核心原则与具体选择;;;;;?优质蛋白：鸡蛋、豆腐、三文鱼中的蛋白质是肝细胞修复的原料。早餐吃1个水煮蛋（蛋