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中班健康我会用筷子

筷子，你好呀！

首先，让我们来认识一下筷子。筷子是两根细细长长的小木棍（或者其他材料做成的），它们像一对好朋友，总是形影不离。用筷子夹东西，就像我们的小手长出了“长手指”，能轻松地夹起香喷喷的饭菜。

学习用筷子，准备开始啦！

学习使用筷子，就像学习一项新的游戏技能，需要我们有耐心，多练习。

第一步：选择合适的“小伙伴”

我们刚开始学用筷子，一定要选择适合我们小手的筷子。它们不能太滑，也不能太长太粗。有些商店里有专门为小朋友准备的练习筷，上面可能有可爱的卡通图案，或者有帮助我们固定手指的小设计，这样学起来会更容易哦！

第二步：正确的握筷姿势

现在，让我们来学习怎么握住这对“小伙伴”吧！

1.小手变变变：伸出你的右手（如果你习惯用左手，也可以用左手哦），像握着一支笔一样，先拿起一根筷子，让它的一头放在我们虎口的位置，然后用大拇指、食指和中指轻轻地夹住它，让它稳稳地待在那里，就像一座小房子的“墙壁”一样固定不动。

2.请来第二位“客人”：再拿起另一根筷子，把它放在你的中指和无名指之间，用中指和无名指把它托住。这时候，上面的筷子就像我们的“大钳子”，可以活动啦！

3.灵活的“大钳子”：试着动动你的食指和中指，你会发现上面的筷子也跟着动起来了。对啦！就是这样，用大拇指帮忙控制，让上面的筷子能灵活地开合。

刚开始的时候，筷子可能会不听话，老是掉下来，别着急，这是很正常的。我们可以先空手练习握筷子和开合的动作，就像在做手指游戏一样。

第三步：夹夹乐，真有趣！

当我们的小手对筷子稍微熟悉一点了，就可以开始尝试夹东西啦！

*从简单开始：我们可以先夹一些比较大、比较好夹的东西，比如切成块的水果（像香蕉块、苹果块）、煮熟的毛豆、小馒头等等。

*慢慢来，不着急：夹的时候，眼睛看准要夹的东西，然后轻轻地张开筷子，把它们“抱”住，再慢慢地合起筷子，夹紧，然后稳稳地送到嘴边。记住，动作要轻，要稳。

*享受过程：即使一开始夹不起来，或者夹到半路掉了，也不要灰心。爸爸妈妈或者老师会陪着我们，鼓励我们。每一次尝试，都是在进步哦！

安全用筷，我知道

用筷子的时候，我们还要注意安全，做个文明的小食客。

*筷子不是玩具：不可以拿着筷子跑来跑去，也不可以用筷子指着别人，更不能把筷子放进嘴里含着玩。

*轻轻放，别敲碗：吃饭的时候，不要用筷子敲碗碟，要轻轻地把筷子放在碗碟旁边或者筷架上。

*清洁卫生：饭前要洗手，用过的筷子要洗干净，这样才健康。

多练习，我最棒！

小朋友们，学会用筷子不是一天两天的事情，就像我们学走路、学画画一样，需要不断地练习。在家里吃饭的时候，可以请爸爸妈妈允许我们试着用筷子夹一些自己喜欢的菜。每一次成功地夹起一块食物，都会让我们特别开心，也会让我们的小手越来越灵活。

相信只要我们有耐心，坚持练习，很快就能熟练地使用筷子，像爸爸妈妈一样，用筷子品尝各种美味的食物啦！加油，你们都是最棒的！