小学低年级学生专注力提升路径探析——基于正念训练的干预研究.pdfVIP

小学低年级学生专注力提升路径探析——基于

正念训练的干预研究

本研究旨在健康中国与核心素养双重国家战略深入推进的宏大背

景下，通过一次系统的、以正念训练为核心干预的准实验研究，深入

地探索并检验一条旨在从内部而非外部提升小学低年级学生专注力的

有效实践路径及其内在作用机制。在当前数字化媒介以前所未有的力

量，争夺儿童有限注意资源的严峻现实中，小学低年级学生普遍呈现

出专注力持续时间短、易分心、冲动控制能力弱等突出问题。传统的

、以外部纪律约束与教师反复提醒为主的干预方式，往往治标不治本

，难以从根本上培育儿童内在的、自觉的注意调节能力。

本研究采用准实验研究设计，以某市一所小学的两个二年级平行

班级共82名学生为研究对象，对实验组进行了为期12周的、游戏化、

情境化的正念小探险家课程干预。研究通过对干预前后，两组学生在

教师评定的《康纳斯教师评定量表》专注力分量表上的得分变化，进

行量化对比分析，并辅以对授课教师的半结构化访谈与课堂观察记录

。研究的核心发现是：经过系统的正念训练干预，实验组学生在专注

力后测得分上，经协方差分析剔除前测差异影响后，显著高于仅维持

常规教学活动的对照组。质性分析进一步深刻地揭示了这一量变背后

的质变机制：正念训练并非简单地锻炼注意力的肌肉，而是系统性地

，提升了儿童的元认知觉察能力——即，一种能够觉察到自己正在分

心的能力，并在此基础上，培育了他们以一种非评判的、温和的方式

，将注意力带回当下任务的内在调控技巧。本研究的结论在于，要从

根本上，破解小学低年级学生面临的专注力危机，其核心的、极具潜

力的路径，在于实现一次深刻的教育范式的转型：即必须超越传统的

、依赖外部控制的行为管理范式，转而通过引入科学的、系统的正念

训练，为儿童的终身学习与幸福人生，奠定最为关键的、可内在生长

的自我调节与专注品质的基石。

关键词：专注力；正念训练；小学生；干预研究；执行功能

一、引言

我们正处在一个社会发展与教育变革，共同将儿童青少年的身心

健康与核心素养提升到前所未有战略高度的新时代。《健康中国2030

规划纲要》与新一轮基础教育课程改革，都深刻地，将促进学生全面

发展、培育其自主发展与自我管理能力，作为教育的根本目标。在这

一宏大的、以育人为本的价值追求下，专注力，作为一种基础性的、

贯穿所有学习活动始终的、核心的认知品质与心理素能，其在奠定儿

童学业成就、塑造其健全人格上的基石性作用，被前所未有地凸显出

来。可以说，一个儿童，能否在喧嚣的世界中，保持一份内心的宁静

与专注，在很大程度上，决定了他未来认知大厦所能企及的高度。

然而，一个严峻的、几乎已成为全球性共识的现实是，我们当代

的儿童，正成长在一个信息过载、娱乐至上、屏幕无处不在的数字化

生存环境之中。智能手机、短视频、网络游戏等高强度、快节奏、即

时反馈的媒介形态，以前所未有的力量，与需要沉浸、持久与深度的

课堂学习和书本阅读，争夺着儿童极其有限的、尚在发育中的注意资

源。大量的实证研究与一线教师的普遍忧虑，都在反复地，指向同一

个令人不安的趋势：当代小学生的专注力，正普遍地，呈现出碎片化

、短暂化与易漂移的系统性危机。课堂上，频繁地走神、做小动作；

写作业时，拖沓、磨蹭、错误百出；阅读时，浅尝辄辄、无法深入。

这些现象，不仅严重地，制约了儿童的学习效率与学业质量，更深刻

地，影响了其良好学习习惯与坚毅品格的养成。

面对这一深刻的时代性困境，我们传统的、应对学生注意力不集

中问题的干预模式，其内在的局限性与乏力感，便暴露无遗。长期以

来，我们所依赖的，主要是一种自上而下的、外部控制为主的模式。

其核心的干预手段，无外乎两种。一种，是纪律性的，如教师的口头

提醒（某某同学，请注意听讲！）、反复强调课堂纪律；另一种，则

是隔离性的，如减少环境中的干扰物、规定严格的学习时间。这些传

统的干预方式，在特定的情境下，或许，能起到一定的短期效果，但

其深刻的、结构性的弊病在于，它们，都将专注这一行为，视为一种

可以通过外部力量来强加或塑造的结果，而系统性地，忽略了专注，

其本质，是一种内在的、需要个体主动参与和自觉调节的心智能力。

它，非但不能有效地，教会儿童，当他们自己的内心，感到烦躁、无

聊或被某个想法勾走时，如何运用自己的心智力量，来重新获得平静

与专注，反而，在很多时候，会因为其过度的强制性与指责性，而引

发儿童的逆反心理，加剧其对学习的焦虑与厌倦。

因此，本研究的核心问题是：我们如何